Летом, когда жара, советуют есть овощи с высоким содержанием воды. Например – огурцы. Они «наводнены» на 96%! И это мощный детокс-продукт, который выводит из организма шлаки.
А чтобы меню было разнообразным и сбалансированным, смотрите вкусные варианты, как и с чем огурцы подружить.
Подписывайся на наш Telegram-канал
Роллы с фетой
Турецкий огуречный салат с мятой и йогуртом
Холодный суп из огурцов
Быстрая закуска с огурцом, малосольной рыбой и сливочным сыром
Аппетитный тост с авокадо и огурцом
Зеленый огуречный смузи со шпинатом
Огуречная детокс-вода
Также рекомендуем:
Сезонные продукты: как питаться летом
Вам нужны:
Что делать:
Рецепт предполагает смелые эксперименты. Пробуйте разные начинки и соусы, ищите любимые сочетания.
Также рекомендуем:
Со свежими хрустящими огурчиками хорошо сочетается йогуртовый лимонно-чесночный соус, пряная мята и душистый укроп.
Вам нужны (для салата):
Вам нужны (для соуса-заправки):
Что делать:
Еще летние салатики:
Отличный способ освежиться жарким летом и заморить червячка. Тоже на домашнем йогурте.
Рецепт вы найдете по этой ссылке.
Огурчик добавляют и в испанский гаспачо. Здесь подробный видеорецепт.
Также рекомендуем:
Например – с лососем. Такую закуску вместе с экспресс-рулетиками из лаваша берут на пикники, чтобы дождаться главного блюда – шашлыка.
Вам нужны:
Что делать:
Достойная альтернатива – огуречные лодочки с творогом и корейской морковью. Эксперименты только приветствуются.
Сытно и полезно. Подходит как для завтрака, так и быстрого перекуса.
Вам нужны:
Что делать:
Также рекомендуем:
Это хороший витаминный детокс, после которого станете бодрее и здоровее. Мы проверили!
Еще рецепты смузи:
Вам нужны:
Что делать:
11 поводов вспомнить, зачем вам блендер
И утолит жажду, и устранит застойные явления в печени, и насытит организм полезными веществами.
Вам нужны:
Что делать:
А вообще, вариантов огуречной воды великое множество. Так, она дополняется кусочками арбуза.
Напитки из арбуза. 7 идей на всю неделю
Традиционный рецепт для жаркого лета – вода Сасси.
А еще огурчики маринуют. И мы обязательно поделимся нашим опытом заготовок. Заглядывайте в наш блог!