Салат с йогуртом, Салат со шпинатом, Салат с жареным сыром 🍩 Bon Appetit

https://www.youtube.com/watch?v=YMQBiWLVllE

Салат с йогуртом и курицей

Ингредиенты:

• 120 г отварного куриного мяса
• 2 ст. л консервированной кукурузы
• 1 пучок салата листового
• 1 огурец
• 50 г натурального йогурта (без добавок)
• 1 ч. л яблочного уксуса
• соль, перец по вкусу

Соус: смешать натуральный йогурт с яблочным уксусом, солью, перцем. Все перемешать.

Положить на тарелку листовой салат, на него — порезанные кубиками отварную курицу и огурец, посыпать всё кукурузу. Сверху полить соусом.

Лёгкий салат со шпинатом, курицей и яйцами

Ингредиенты:

• 1 пучок шпината
• 100 г отварного куриного филе
• 4 вареных яйца
• 1 огурец
• 200 г сметаны
• 4 вареных перепиленных яйца (для украшения)
• соль, перец по вкусу

Нарезать шпинат. Нарезать кубиками — отварную курицу, огурец, вареные куриные яйца. Все соединить.

Заправка: смешать сметану, соль, перец. Добавить заправку в салат, перемешать.

Салат с жаренным сыром в медово-горчичном соусе

Ингредиенты:

• 1 упаковка микс-салата
• 5 помидоров черри
• 150 г адыгейского сыра
• 2 ст. л оливкового масла
• 2 ч. л горчицы
• 2 ч. л мёда
• сок одного лимона
• соль, перец по вкусу
• 1 ч. л паприки
• соевый соус
• 2 ч. л прованских трав

Нарезать слайсами адыгейский сыр.

Разогреть сковороду, налить оливковое масло и высыпать специи — паприку, прованские травы. Положить на сковороду кусочки сыра, обжарить с двух сторон, сверху полить соевым соусом.

Соус: смешать оливковое масло, горчицу, мёд, сок лимона, перец, соль.

Выложить на тарелку микс-салат, помидоры черри и обжаренный сыр. Полить соусом.

Bon Appetit!