31/03/20,

11:41

Офис в тапочках: как работать из дома

Кабинет министров Украины в связи с пандемией коронавируса продлил карантин на 30 дней – до 24 апреля. Удаленная работа стала вынужденной мерой безопасности. И подвести мы не можем.

Только далеко не все «коллективные создания» так могут: одновременно переместиться домой и порадовать своего начальника результатами труда. Нет соответствующего опыта. Это нормально и поправимо. Держите-ка советы от человека со стажем удаленки в десять лет, прошедшего через все ее тяготы, как то: ограниченное пространство, маленький ребенок, который еще, как и все дети, умудряется болеть с завидной регулярностью, малоподвижность и при этом огромное желание оставаться в форме, а также недостаток «живого» общения с себе подобными. А надо сказать, людей я очень люблю: видеть, слушать, касаться, обнимать.

В статье о том, как адаптироваться к новому формату работы, создать комфортный хоум-офис и продуктивно решать задачи без негативного влияния на здоровье, в том числе и психическое. И главное – о том, чего точно делать не стоит, чтобы вам не сделали а-та-та и чтобы не навредить себе.

Удаленная работа-процесс

Миллиард людей по всему миру вынуждены сидеть дома в самоизоляции, чтобы предотвратить распространение коронавируса. Для народа, который в обычной жизни социализируется вне дома, это большой стресс, причем в обоих home-направлениях: в работе и отдыхе. В блоге уже писали о том, как развлечься в четырех стенах. Сегодня – о том, как работать удаленно и продуктивно. А ведь большинство из нас вне коллектива с этим справляется с трудом: соответствующего опыта-то нет. Зато у автора текста он приличный. С удовольствием делюсь с вами простыми правилами и лайфхаками, как работать, когда все дома, включая и вас. Не забьете – удаленка будет продуктивной, подарит чувство удовлетворенности и такое долгожданное «молодец» от строгого начальства. Что ж, вы действительно best of the best

Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Содержание 

  1. Как обустроить свое рабочее место

Отделитесь

Сделайте рабочее место комфортным. Обустройте его всем необходимым

Наведите порядок и следите за чистотой

  1. Как организовать рабочий процесс

Разграничьте рабочее и личное время и придерживайтесь расписания

Выработайте систему знаков

Не игнорируйте основы тайм-менеджмента

Делайте перерывы и не забывайте о «сахарке»

Управляйте коммуникациями и поддерживайте общение с коллегами

Используйте технологии

Работайте «при параде»

Не ешьте там, где работаете, но ешьте хорошо

Двигайтесь

  1. О самом масштабном эксперименте на рынке труда
  2. Удаленная работа – это временно. Или навсегда, если вам понравится

Как обустроить свое рабочее место

Работа должна быть продуктивной даже в родных стенах. Но задачи не выполнены, семья отвлекает, а вы эмоционально разбиты и утешаетесь пролистыванием ленты Facebook или Instagram? Да вы просто неправильно организовали рабочий процесс. Не так:

  • обустроили рабочее место
  • выбрали режим
  • мотивировали себя, забив на основные моменты тайм-менеджмента

Быть может, у вас просто нет опыта удаленной работы, а она подходит практически всем специалистам, занятым интеллектуальным трудом. И это не одно и то же, что офисный труд под пылким взором горячо любимого начальника и коллег или фриланс. Разбираемся.

Отделитесь

Отдельный рабочий кабинет-комната.

Мозгу нужно объяснить: здесь он зарабатывает, а вон там – да-да, в этой удобнейшей кровати – отдыхает. Если постоянно работать, не вылезая из постели, вы рискуете в один НЕпрекрасный момент проснуться неврастеников без определенного режима и с навсегда пропущенными дедлайнами

Идеально, если у вас отдельный кабинет, хотя бы небольшая комната, в которой можно обособиться. Если ее не загромождать тем, что вам точно не понадобится, это просто шикарный вариант для удаленной работы.

Рабочий кабинет-комната

В однокомнатной квартире «спрятаться» поможет зонирование с помощью обычной ширмы.

Удаленная работа-как организовать рабочее место

На время работы она будет служить неким шлагбаумом, который родным крайне не желательно пересекать. Комната вроде бы одна, но граница мест четко прослеживается. Это психологически проще переключает с отдыха на работу и наоборот.

Кабинет-за ширмой.

Разграничьте место для отдыха и сна и зону для работы. В небольшой квартире это можно сделать с помощью ширмы. Так домашние будут понимать, когда вас точно нельзя беспокоить

Организовать рабочее пространство можно и только с помощью рабочего стола.

Я нашла свое идеальное место в доме на балконе: и обособленно, и приток свежего воздуха обеспечен, и Wi-Fi-роутер «добивает».

Кабинет-на балконе.

Балкон – почти отдельная комната. Отличное место для домашнего мини-кабинета. Там всегда много света и приток свежего воздуха, а это хорошо сказывается на трудоспособности. А в вечернее время, чтобы любопытные соседи не подсматривали, себя можно закрыть рулонными шторами или жалюзи

И вы найдите в доме уголок, который сможете выделить исключительно под рабочее место. Если у вас есть дети, там не должно быть детских игрушек ни тогда, когда вы работаете, ни в другое время. Иначе маленькому ребенку будет сложно объяснить, почему конкретно сейчас ему нельзя поиграть за столом, который вечерами становится пастбищем динозавров, или «понабирать буковки» на клавиатуре ноутбука, на котором иногда показывают мультики. Вы будете отвлекаться, чтобы отказать пытливому малышу в очередной просьбе. В результате теряется рабочий настрой и настроение. Но это еще не самое страшное, ведь вы в итоге считаете себя плохими родителями. Но это не так: если в данный момент вы вынуждены зарабатывать, а не строить город из кубиков или катать машинку, bad parent вы не стали. Это точно.

Кроме того, в вашем хоум-офисе крайне не желательны: кровать, телевизор, игровая приставка – в общем, все то, что может отвлечь от процесса. И отвлечет!

Домашний офис-как организовать

Сделайте рабочее место комфортным. Обустройте его всем необходимым

Рабочее место-эргономика

И чтобы все необходимое было под рукою. Конечно, можно работать на ноутбуке в кровати или на диване, даже без мышки.

Удаленка-на диване

Но это должны быть исключения из правил, иначе быстро станете горбатыми и никому не нужными: эффективность труда «левой ногой» будет низкой, вам быстро найдут замену. Поэтому я за вариант с полноценным столом и стулом.

Кресло-рабочее место

Стрессуете и слишком устаете в процессе работы? Возможно, причина в том, что вам просто не удобно. Эргономика – наука о системах – учит, как взаимодействовать с рабочей средой, то есть тем местом, где вы трудитесь, как его обустроить и чем наполнить, чтобы работа была со знаком плюс, а не минус

Идеально, если стол стоит в месте, куда попадает солнечный свет. Позаботьтесь о том, чтобы было достаточное освещение. В темное время суток – искусственное.

Удаленная работа-как организовать рабочее место настольная лампа

Не менее важно удобное кресло или стул: правильной высоты и со спинкой. Много часов за ноутбуком на неудобном сиденье – то еще испытание. На всякий случай еще и напомним, как сидеть правильно и как нужно расположить технику на своем столе.

Как правильно сидеть-схема

При необходимости можно использовать специальную подставку для ног с массажным эффектом. И это 80 левел комфортного рабочего места и такой релакс. У меня такого нет, а жаль.

Массажные подставки-для ног

Но главный инструмент – ноутбук или компьютер и компьютерная мышка. Хорошо, если она беспроводная и эргономичная, приспособленная к форме ладони.

Ноутбук-работа

В Сети пишут, что на удаленке нужно застилать кровать без складок на белье, чтобы избежать пролежней, и следить, чтобы в постели не было крошек. Шутка, конечно, хорошая, но ноутбук туда лучше не тянуть: за столом и в удобном кресле работается в разы эффективнее. И осанку не испортите

Ноутбук-рабочее место

Если у вас мобильный вариант, пригодится охлаждающая подставка под ноутбук, чтобы можно было работать на руках или, скажем, диване.

Ноутбук-охлаждающая подставка

На удаленке иногда допустимо и так.

Карантин-все об удаленке

Качественный монитор, чтобы не болели глаза, тихая клавиатура, веб-камера для совещаний – все это опционально и зависит от вашего бюджета.

Рекомендуем завести хорошие  наушники с шумоподавлением.

Наушники-как выбрать

Они пригодятся и во время онлайн-конференций, и для small talk с коллегами, и чтобы музыку послушать. А еще – чтобы не слышать фоновый шум. Когда важна предельная концентрация внимания, мешает все: разговоры близких, телевизор, которые они включают в ваше рабочее время, как шуршит в своем лотке кот и как соседи пылесосят. Погрузиться с головой в работу позволит музыка. Она помогает сосредоточиться и забыть о том, что вы дома.

Ноутбук-рабочий стол

На время карантина лучше минимизировать выходы из дома. И если надо купить технику, делать это исключительно онлайн. Впрочем, других вариантов сейчас практически нет.

Удобна бесконтактная доставка до двери. При оплате товара на сайте во время оформления заказа вы не будете контактировать с деньгами, на которых может быть вирус.

Доставка-оплата Comfy

Наведите порядок и следите за чистотой

Домашний офис-что нужно

Если верить ученым, мозг гениев одновременно способен эффективно обрабатывать не больше пяти разных задач. Обычный человек может держать в фокусе внимания лишь две-три вещи. Поэтому беспорядок на рабочем столе буквально распыляет энергию

Поддерживайте чистоту на рабочем столе. Раз-два в день обрабатывайте клавиатуру, тачпад, мышку и гаджеты антисептическими средствами. Перед и после работы мойте руки с мылом в течение минуты. Водоканал рекомендуем делать это 10 минут, но мы-то с вами понимаем шутки.

Хоум-офис-как обустроить

Пусть будет чисто во всей комнате, в которой вы работаете. Идеально – во всем доме.

Чтобы выделить место под хоум-офис на балконе, мне пришлось вынести на свалку все коробки с «нужными вещами», а велосипед переместить в коридор. И вы знаете, оно того стоило.

Удаленная работа-какая нужна техника

Даже быстрое расхламление, так сказать, на скорую руку без глубокого анализа и самокопания, когда вы избавляетесь только от того, что явно вам не нужно, сделает ваш хоум-кабинет просторнее, а вас – продуктивнее и даже счастливее

Непременно устройте расхламление и избавьтесь от всего лишнего.

Особенно на рабочем столе. Милые безделушки, дорогие вашему сердцу, и другие атмосферные штуки лучше отправить на полочки, а не держать под рукой. Или приспособить их в настенном органайзере – мудборде.

 Мудборд-фото 2.

Комфортное рабочее место – залог продуктивности. Наведите порядок, избавьтесь от лишнего и наполните освободившееся пространство вдохновляющими вас вещами. Для меня это, например, мудборд, сделанный своими руками

Кстати, хорошая штука не только для настроения, но и как напоминалка о важных делах.

Мудборд можно сделать своими руками. В продаже есть уже готовые варианты. Наполнение – тем, что вам дорого, интересно и актуально.

Готовый мудборд-для вдохновения

Мудборд не только решает функциональные задачи, но и создает интересные акценты в интерьере. Им может стать и обычная пробковая доска.

Рабочая зона-как обустроить

Такие вдохновлялки вызывают желание «свернуть горы». Правда-правда, попробуйте!

Рабочее место-вдохновение

А еще я люблю, когда в поле зрения много зелени: комнатных растений или цветов в вазе. И когда они не мешают, то есть стоят где-то там на втором плане. Я их вижу – и мне приятно.

Рабочее место-нет прокрастинации

А еще растения – самые обычные (спатифиллум, хлорофитум, герань, сансевиерия) – очищают и увлажняют воздух. С ними легче дышится и работается.

Если у вас есть не особо вредные домашние животные, можете пригласить в свой рабочий кабинет и их. Питомцев, царапающихся и способных внести хаос в ваш уютный хоум-офисный мирок, лучше попросить на выход.

Кабинет-комната

Что почитать:

  • «Избавление от хлама. Простые практики для обретения гармонии и внутреннего порядка», Вернер Тики Кюстенмахер
  • «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо
  • «Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Dostadning – предсмертная уборка», Маргарета Магнуссон
  • «Дышите свободно. Как наполнить дом жизнью, а не вещами», Мелва Грин, Лорен Розенфилд
  • «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом», Рэйчел Хоффман

Как организовать рабочий процесс

Удаленная работа-лайфхаки

Во время карантина очень важна готовность работать в ремоут-формате: удаленно и гибко, с высокой степенью самоотдачи и самоконтроля, так сказать, на совесть и на результат. Работодатели это ценят. Все мы вынуждены адаптироваться к сложившейся и такой не простой ситуации в стране и мире, принять новую реальность и выдохнуть. Все получится, стоит только приложить немного усилий.

Разграничьте рабочее и личное время и придерживайтесь расписания

Удаленная работа-организация рабочего места

Работоспособность нуждается в структуре. Поэтому придерживайтесь расписания и установите рамки рабочего и личного времени: когда вы начинаете работу, когда заканчиваете, а также запланируйте перерывы: на обед, перекус, возможно, даже дневной сон. И это задача №1 в самоорганизации.

Главной проблемой удаленки является именно размытая граница между домом и работой. Это действительно проблема, когда вы мечетесь между двух начал, а в результате нигде не продуктивны. Помните: или работа, или отдых. И чередуйте их.

Кроме того, есть место прокрастинации. Когда вы сами определяете свой график, когда никто не сделает вам выговор за опоздание, бывает сложно не позволить себе лишний часик на такой сладкий утренний сон и серию свеженького сериала в течение дня.

Нет-прокрастинации

При удаленной работе легко соблазниться на часик-другой дополнительного утреннего сна или серию сериала. Холодильник со вкусненьким, телевизор с интересненьким, социальные сети, где сейчас все, а в условиях самоизоляции так и тянет пообщаться… Все это позволяет не без удовольствия отодвинуть работу на второй план, особенно если она не срочная и если вас никто не контролирует. Не поддавайтесь прокрастинации и приступайте к задачам в строго отведенное время

Кажется, можно чуток помедлить, а потом бодренько с чашечкой кофейка за несколько часов переделать всю накопившуюся работу. И вы знаете, иногда действительно так получается, когда в цейтнот-режиме ни на что не отвлекаешься и работаешь на результат, буквально на износ. Но обычно сосредоточиться мешает буквально все: то чайник на кухне закипел, а там еще и полный холодильник (закупились впрок!), то подруга позвонила, то родные просят помочь. И домашние всегда рядом…

Еще сложнее самоорганизоваться, если есть дети, которых нужно занять, развлечь, обучить, накормить – и так по кругу. Бывает, только настроишься, как дите просит водички либо помочь нарисовать домик. Или того хуже – учитель прислал задание. Как тут отказать, ведь ты же мама (папа) и понимаешь, что это и правда важно.

Такие мелочи порой занимают немного времени, иногда и пары минут хватает, но концентрация и настрой сбиваются – нужно заново вникать в задачу и призывать на помощь музу. И удаленная работа превращается в круглосуточную… Эта удаленка – настоящий капкан домашних дел, никак не свобода организованного и продуктивного человека, работающего на результат. Не надо так.

Борьба между рабочими задачами и семьей отнимает очень много энергии и отражается на продуктивности.

Мозг-работа.

Мозг не многозадачен. Не дайте себя отвлечь в пик производительности, иначе придется настраиваться с нуля

Объясните близким, что у вас сейчас рабочее время. Пусть они представят, что вы не в доме, поэтому «помоги, принеси, убери, приготовь» – посыл не в вашу сторону. Вы где-то там в офисе, и количество рабочих задач не уменьшилось, а они должны быть выполнены в срок. У вас есть договоренности по времени звонков и видеоконференций. И нахождение дома не означает, что вас можно отвлекать: просить сделать чай или бутерброд, отправлять за яйцами, тем более что выходить на улицу нужно только в случае крайней необходимости. Возможно, потребуется не одна неделя, чтобы родные свыклись с мыслью, а семья наладила новый режим.

Выработайте систему знаков

Тех знаков, которые помогают сформировать привычки. А именно они обуславливают поведение. Это может быть, скажем, чашка кофе, определенная музыка или специальный «рабочий» свитер, да хоть ритуальный танец африканских племен – главное, чтобы в вашем случае это работало.

Наушники-прослушивание музыки

Таким ритуалом перед началом рабочего дня, связывающим его с необходимостью сесть за ноутбук, у меня стал утренний кофе с кусочком черного шоколада за интересной книгой. Глоток-другой, немного увлекательного и познавательного чтения – и понеслась.

Не игнорируйте основы тайм-менеджмента

Самое время вспомнить об основных принципах тайм-менеджмента и внедрить их в рабочий процесс. И испробовать разные законы, техники и методы, Парето или Pomodoro например.

Тайм-менеджмент-как все успевать

Если в вашей компании нормированный рабочий день, а перед вами стоят механические обязанности, например отвечать на звонки с 9:00 до 17:00, то в те самые 17:00 работа закончится. А вот если задания автономные, требующие результат к такому-то моменту, придется вспомнить, что такое тайм-менеджмент

Что почитать:

  • «Магия тайм-менеджмента. Как все успевать и жить в свое удовольствие», Ли Кокерелл
  • «Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут», Штаффан Нетерберг.
  • «Правила самоорганизации. Как все успевать, не напрягаясь», Ричард Темплар
  • «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки», Тайнан
  • «Scrum. Научись делать вдвое больше за меньшее время», Джефф Сазерленд

Делайте перерывы и не забывайте о «сахарке»

Это я о поощрениях, а не о сладеньком. А перерывы – запланированные: на обед, перекус, бытовые вопросы, чтобы размяться или даже на сон. Еще раз акцентирую внимание на их важности. В течение дня перезаряжать свою внутреннюю батарейку очень даже полезно: добежите до финиша быстрее розовых кроликов из рекламы Duracell. В общем, не загоняйте лошадку.

Дневной сон-фото

В течение дня можно вздремнуть.

И это плюс удаленки. Иногда 20 минут дневного сна дарят такой запас бодрости, что грех не прилечь. А еще сон понижает уровень гормона стресса кортизола, избыток которого провоцирует набор веса. Вздремнули – и после пробуждения стали улыбчивее и энергичнее

И хорошо, если ваш домашний микроофис будет запираться на ключ в выходной.

А в те моменты, когда будете понимать, что удаленка окончательно достала, поощрите себя. Обязательно. Например: доступом к социальным сетям или чем-то вкусненьким. У такого гедонистического действия есть и воспитательная функция. Это как премиальные для вашего мозга. Глядишь, энтузиазма прибавится.

Управляйте коммуникациями и поддерживайте общение с коллегами

Обмен информацией и сплетнями в офисе происходит сам собой, особенно в небольших командах. Когда вы работаете удаленно, информацией нужно управлять, причем осознанно: с помощью писем, сообщений и онлайн-встреч. Личные контакты в силу обстоятельств лучше исключить.

Удаленная работа-как поддерживать общение

Многие уже успели соскучиться по офису. Видеообщение, периодические звонки, переписка в мессенджерах и рабочих чатиках утолят голод экстраверта. Так социопатом точно не станете

Установите примерный график коммуникаций, и пусть они будут регулярными, оперативно реагируйте на потребности коллектива и проекта, сообщайте о форс-мажорах.

Используйте технологии

Эти технологии и сделали возможной удаленную работу и фриланс.

Удаленная работа-что нужно

Вы и команда должны знать обо всех инструментах, используемых для того, чтобы быть на связи, согласовывать графики, проводить видеосовещания, хранить рабочие документы и вместе работать над ними. Это все должно быть в общем доступе, чтобы каждый смог беспрепятственно работать. Среди удобных инструментов: Google Docs, Dropbox, Google Hangouts, Viber, Telegram, Skype, сервисы совместной работы. Для коммуникации можно создать в мессенджере группу. Не лишним будут и знания о том, какие приложения предпочитает каждый член коллектива, чтобы понимать, где кого «искать» для решения оперативных задач.

Работайте «при параде»

Голосовые и видеосовещания, Skype video call – понятно, что все должно быть по расписанию. Железно. Не подводите коллег. И это хороший повод навести марафет – сделать прическу и сменить растянутый и такой любимый худи симпатичной блузкой или рубашкой. «Рабочим», уместно смотрящимся в камере, может быть только верх. Внизу, если вам хочется, пусть будут домашние треники – удобнейшая вещь, надо сказать. В трусах на совещание – тоже вариант. Никто и не узнает.

А вот уютная пижама, говорят, мешает настроиться на работу. Хотите маленький секрет? В самые авральные дни я работаю прямо в ней, не переодеваясь после сна, забывая обо всех перерывах на обед, перекус и доводя количество кофеина в крови до критического уровня. Не будь как я: это чревато последствиями.

А хотите, можно покрасоваться перед коллегами макияжем. Или забить, используя время карантина для отдыха кожи от косметики.

Не ешьте там, где работаете, но ешьте хорошо

Максимум, что можно позволить себе у ноутбука, это чашка чая или кофе. И пусть высшие силы берегут его клавиатуру от любых жидкостей.

А вот принимать пищу около техники не стоит. Разделяя рабочий и обеденный стол, вы быстрее сосредотачиваетесь на задачах: интеллектуальных или «поглотительных». И вообще, есть нужно не отвлекаясь на компьютер или прочие раздражители. Идеально, конечно, с семьей: она-то – дома. Пусть совместные обеды станут вашим ритуалом. Главное заранее позаботиться о том, что поставить на стол.

Питание-рацион.

От питания напрямую зависит то, как вы работаете.

Сейчас совсем не время для диет. Больше зелени, овощей и фруктов, достаточное количество белков, минимум быстрых углеводов и вредных жиров с фастфуда – и иммунитет справится с любой болезнью

И пусть питание будет сбалансированным. Это сейчас особенно важно, чтобы иммунитет был сильным.

Что ПОЛЕЗНО ЕСТЬ при правильном питании. ЗОЖ с Денисом Мининым (видео)

И о питьевом режиме помните. Забываете – ставьте напоминалку или пользуйтесь специальными приложениями.

Что почитать:

  • «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья», Дэвид Перлмуттер
  • «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер
  • «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард

Двигайтесь

Двигайтесь, вставайте и разминайтесь. Если все время сидеть, можно не только испортить зрение, но и набрать лишний вес. Оно вам надо?

Хорошо бы найти время на полноценные 2-3 тренировки в неделю. В карантин фитнес-центры закрыты. Остаются только домашние тренировки или на улице вдали от людей. Повезло тем, кто живет в частном доме. Здорово, если рядом есть пустой стадион – можно побегать.

В течение дня размяться помогут простые упражнения с собственным весом. Все эти приседания, отжимания, скручивания и планки действительно эффективны. Только не забывайте регулярно тренироваться. Мое последнее открытие – 1000 приседаний в день: каждый час по сотне. Вполне по силам.

Планка-упражнение

Что почитать:

  • «Анатомия фитнеса», Катерина Спилио
  • «Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус», Адам Мамедов
  • «Брайан Маккензи: Сила. Скорость. Выносливость», Маккензи Брайан
  • «Функциональная тренировка. Спорт. Фитнес», Кафка Бьерн
  • «Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело», Синтия Кафка
  • «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса», Брет Контрерас

О самом масштабном эксперименте на рынке труда

Пандемия коронавируса побудила мир к самому масштабному эксперименту на рынке труда – массовой удаленной работе. Стоит сказать, что направленный на фриланс мировой тренд, активно пропагандирующийся поколением миллениалов, шансы на его успех только увеличивают.

Удаленная работа-из дома карантин

Очевидно, после окончания карантина корпоративная культура прежней уже не будет. Прогнозируют, что многие компании так и останутся на удаленке. И офисные трудяги, почувствовав преимущества нового формата работы, будут этому только рады.

Удаленная работа – это временно. Или навсегда, если вам понравится

Удаленная работа-офис на дому

Удаленная работа, как и самоизоляция, это временные меры. Все нормализуется. Это точно. Так что выдыхайте, вдыхайте полной грудью и улыбайтесь.

Улыбка-психическое здоровье

Улыбка не только поднимает настроение, но и способствует сильной иммунной системе

Может быть, вам даже понравится работать дома, а не в офисе. Для бодрости духа не без удовольствия резюмирую основные плюсы удаленной работы и самоизоляции от внешнего мира. Их несколько:

    1. Время на сон. Да, те самые сладкие «еще пять минут». Да хоть час! На работу добираться не нужно: она – прямо в доме. Вот и потратьте эти драгоценные минуты на себя – прямо с утра: неспешно потянитесь, разомните тело, выпейте стакан теплой воды с лимоном, чтобы запустить работу пищеварительной системы, найдите время для любимых занятий, хобби, прослушивания подкастов например.ТОП утренних привычек, заряжающих энергией на целый день
    2. Ритуалы доброго утра для продуктивного дняВместо кофе: напитки, чтобы проснуться и взбодриться

Я по утрам люблю читать: открыть окно, впустить в комнату свежий воздух вместе с пением птиц (заслушаться можно!) и глотнуть в один присест хотя бы 10–20 страниц. А чашечку кофе – растягивать. Так вкуснее. Потом уже можно начинать трудовой день.

Но важно не забыть о режиме (мне – не зачитаться). Соблазн посмотреть до двух часов ночи фильм велик. Тем более что на время карантина стриминговые платформы и онлайн-кинотеатры расщедрились на бесплатную подписку либо хорошую скидку на использование сервисов. Все предложения собраны в одном месте. Если что, вам сюда. Но это уже после рабочих задач и в меру. А то дома любимая кроватка. И рядом она – круглосуточно.

      1. Экономия на проезде в общественном транспорте. И машину не надо заправлять.
      2. Возможность работы в собственном режиме. Не всегда, конечно. Иногда дедлайны уже «здесь и сейчас» или вид деятельности вынуждает быть на связи от и до, а не когда вы можете выделить время на работу. В любом случае хороший Интернет и нужная техника под рукой – это все, что нужно в данный момент. Ну а голову дома точно не забудете (привет любимому школьному учителю, который щедро бросался этой фразой), ведь вы его не покидаете.

Удаленная работа-как организовать процесс.

Даже при гибком графике в офисной работе есть негласное расписание. Уходя на удаленку, люди от него обычно отклоняются минимально. В некоторых компаниях требуют его придерживаться строго, хотя бы в оговоренные моменты, когда вся команда выходит на связь. «Пропадать с радаров» без предупреждения нельзя. Это равносильно тому, что вы в свой обеденный перерыв вышли за пончиком и не вернулись. Понятно: о любых форс-мажорах нужно сообщать, чтобы не подвести команду

Отсутствие строгого офисного дресс-кода. Его вообще нет. Просто носите то, что вам нравится, в чем удобно. Отлично ведь, правда?

А теперь о минусах. Пожалуй, единственным существенным недостатком удаленки является необходимость работать: без взмахов хлыста требовательного начальника и бонуса в виде казенной кофемашины. И это, как оказалось, не так уж сложно. Как говорится, нет ничего невозможного. Прорвемся!

Удаленная работа-как самоорганизоваться

Что почитать:

      • «Rework: Бизнес без предрассудков», Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон
      • «Работа 2.0: прорыв к свободному времени», Глеб Архангельский
      • «Успешная организация вашего времени», И. Коддлер
      • «Куда идет фрилансер», Елена Мейсак
      • «Год без костюма. WordPress.сom учит. Как сотрудники могут работать удаленно и эффективно», Скотт Беркун
Источник фото: pinterest.com, pixabay.com, pexels.com, pxhere.com, wikipedia.org, greenoteka.ru, depositphotos.com, cian.ru, stroy-podskazka.ru, legko.com, livemaster.ru, miro.medium.com, planktone.ru, homezone.com.ua

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Подпишитесь!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: