Краса

Здоровий спосіб життя – це не тільки комплекс вправ, але і правильне спортивне харчування. Щоб відновити сили та швидко наростити м’язову масу, корисно пити протеїнові...

Сьогодні ми розберемо животрепетну для багатьох тему – як прибрати живіт за 2 тижні. Чи реально це? Спробуємо розібратися разом! Зміст: Фактори, що призводять до...

Впевнена, кожному знайома ситуація, коли після покупки туфель або чобітків довелося з сумом усвідомити – вони тиснуть. Носити маленькі черевики як мінімум незручно. До того...

Літо в самому розпалі, а у вас не було відпустки? І не передбачається? Знайоме. Розповідаємо, як провести час, якщо на відпочинок ні в липні, ні...

Як правильно віджиматися – одне з популярних питань, що зовсім не дивно. Адже віджимання від підлоги – найкраща вправа, вона є базовою. Тобто, задіяно два...

Наважилися на обливання холодною водою? Або вибрали інші види загартовування? Пам’ятайте головні правила: Загартовування актуально для абсолютно здорових людей, інакше буде тільки гірше. Починати потрібно...

Боротьба із зайвими кілограмами ще ніколи не була такою актуальною, як зараз. Сидячий спосіб життя, відмова від прогулянок на користь пересування на автомобілі, фастфуд, неправильне...

Сьогодні ми розберемо архіважливу тему: Як навчитися підтягуватися. Втім, торкнемося набагато більше. Як навчитися підтягуватися, як правильно підтягуватися і як поліпшити кількість підтягувань і збільшити...

https://www.youtube.com/watch?v=V24ACOsZ6WI Як в домашніх умовах домогтися професійного результату, щоб волосся виглядало, ніби тільки з салону краси? Блищали, були хвилястими і доглянутими? Досить дотримуватися кількох правил....

Сьогодні розберемо затребувану тему фундаменту нашого тіла – як накачати ноги і сідниці. Ясна річ, що найбільш ефективні заняття на спеціалізованих тренажерів. Але оскільки не...

Зміст: Правильна підготовка до тренувань Вис на перекладині Вправи на шведській стінці Стандартна вправа на прес Ускладнення стандартів Заняття на спеціалізованому тренажері Класичні скручування Тяга...