Краса

Протєїновий коктейль в домашніх умовах від Арнольда Шварценеггера

Здоровий спосіб життя – це не тільки комплекс вправ, але і правильне спортивне харчування. Щоб відновити сили та швидко наростити м’язову масу, корисно пити протеїнові...

Смотреть результаты

ПЛОСКИЙ живіт за 2 тижні - РЕАЛЬНО? !! ✅ ЗСЖ з Денисом Мініним

Сьогодні ми розберемо животрепетну для багатьох тему – як прибрати живіт за 2 тижні. Чи реально це? Спробуємо розібратися разом! Зміст: Фактори, що призводять до...

Смотреть результаты

Як розтягнути взуття. 11 перевірених способів✅

Впевнена, кожному знайома ситуація, коли після покупки туфель або чобітків довелося з сумом усвідомити – вони тиснуть. Носити маленькі черевики як мінімум незручно. До того...

Смотреть результаты

Літо без відпустки: як відпочити, якщо ви в місті

Літо в самому розпалі, а у вас не було відпустки? І не передбачається? Знайоме. Розповідаємо, як провести час, якщо на відпочинок ні в липні, ні...

Смотреть результаты

Як правильно віджиматися? ✅ ЗСЖ з Денисом Мініним (COMFY)

Як правильно віджиматися – одне з популярних питань, що зовсім не дивно. Адже віджимання від підлоги – найкраща вправа, вона є базовою. Тобто, задіяно два...

Смотреть результаты

Як правильно загартовуватися і з чого почати? ✅ ЗСЖ з Денисом Мініним | COMFY

Наважилися на обливання холодною водою? Або вибрали інші види загартовування? Пам’ятайте головні правила: Загартовування актуально для абсолютно здорових людей, інакше буде тільки гірше. Починати потрібно...

Смотреть результаты

Як схуднути без дієти. Правильне харчування та інші способи боротьби із зайвою вагою

Боротьба із зайвими кілограмами ще ніколи не була такою актуальною, як зараз. Сидячий спосіб життя, відмова від прогулянок на користь пересування на автомобілі, фастфуд, неправильне...

Смотреть результаты

Як навчитися підтягуватися з нуля? ✅ ЗСЖ з Денисом Мініним

Сьогодні ми розберемо архіважливу тему: Як навчитися підтягуватися. Втім, торкнемося набагато більше. Як навчитися підтягуватися, як правильно підтягуватися і як поліпшити кількість підтягувань і збільшити...

Смотреть результаты

Як правильно сушити волосся феном? 🧡 Beauty

Як в домашніх умовах домогтися професійного результату, щоб волосся виглядало, ніби тільки з салону краси? Блищали, були хвилястими і доглянутими? Досить дотримуватися кількох правил. Перед...

Смотреть результаты

Як накачати ноги і сідниці? ✅ ЗСЖ з Денисом Мініним (COMFY)

Сьогодні розберемо затребувану тему фундаменту нашого тіла – як накачати ноги і сідниці. Ясна річ, що найбільш ефективні заняття на спеціалізованих тренажерів. Але оскільки не...

Смотреть результаты

Як накачати КУБИКИ ПРЕСА? ▶ ️ЗСЖ з Денисом Мініним (COMFY)

Зміст: Правильна підготовка до тренувань Вис на перекладині Вправи на шведській стінці Стандартна вправа на прес Ускладнення стандартів Заняття на спеціалізованому тренажері Класичні скручування Тяга...

Смотреть результаты

Категорії