Каждый из нас чего-то ждет. Каникул или отпуска, окончания учебы или рабочего дня, повышения в должности или заработной платы, того самого «люблю тебя» или когда подрастут дети (и станет проще)… Ожиданий и предвкушений – множество. Буквально миллион. И каждый раз мы думаем, что в тот самый час X мы станем счастливее. И так – минута за минутой, час за часом, год за годом – летит время и наша с вами жизнь.
Предлагаем найти причины для счастья прямо сейчас. Тем более что на улице – май. И он слишком прекрасен, чтобы тратить его на что бы то ни было, кроме ярких впечатлений, радости, новых знакомств и опыта.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Содержание
Настолько много, что многие успевают смотаться в путешествие, устроив себе заслуженный мини-отпуск.
Или, например, освоить народный агрофитнес, переделав всю работу на огороде и в саду, и там же, на природе, надышаться вьющимся в небо дымком мангала, належаться в гамаке и перечитать все те книги, до которых все никак не доходили руки.
Рекомендуем роман писателя-постмодерниста Юрия Андруховича «Коханці Юстиції» о людях «в невероятно сложных, часто трагических ситуациях», которые «хотят по-своему сделать справедливым несовершенный мир».
По мнению главного редактора BBC News Украина Нины Курьяты, это произведение – особенное: «Особая прелесть текста в сочетании исторического антуража, даже документальных свидетельств – с мистикой и легендой. История и современность напоминают не только об относительности истины, но и о необходимости ее искать». В общем, нам понравилось.
Также интересно:
Новые хобби – те самые, которые делают нас умнее и продуктивнее, так сказать, «включают» мозг и перезагружают сознание. И мы – счастливые и вдохновленные.
В майские деньки, когда отдыхаешь, бывает, находиться новое увлечение, способное перевернуть мир с ног на голову. Или наоборот.
Иногда оно навевается самой природой. Когда все цветет и благоухает, это легко. Например, как в случае японской мастерицы Sakae, создающей традиционные японские украшения для волос – канзаши (kanzashi) – в виде изящных веточек сакуры и цветов лотоса. И они удивительно реалистичны и красивы.
А если вы любите хендмейд, можно освежить интерьер с помощью таких креативных вазочек:
Больше оригинальных идей для вдохновения вы найдете по этой ссылке.
Новые места, одно краше другого, пейзажи, цепляющие взгляд и западающие в душу, приятная дрожь в ногах от долгих пеших переходов (что взять с собою), полуночные песни у открытого огня, звучащие в тишину звездного неба, и чувство, что оно, это небо, вот-вот упадет: настолько оно близко…
Именно такие маленькие майские счастьица будут вспоминаться холодной зимой под чашечку душистого чая.
Это отличная альтернатива уикендам с валянием в кровати под телевизором с марафоном сериалов. К слову, 8 сезон «Игры престолов» смотрели уже?
Проведенный на свежем воздухе денек зарядит позитивом и энергией не хуже долгожданного оскароносного фильма и чашечки кофе. А если пикники станут традицией, то вы – счастливым человеком. В любом случае, друзья, посмотреть хорошее кино сможете в сезон дождей. А пока солнышко – ловите момент и наслаждайтесь.
И мы, между прочим, знаем, как дождаться шашлыка, томясь в ароматах жарящегося в дыму мяса, и сделать пикник идеальным:
Говорят, что конец весны – пора огорчений: мы пытаемся влезть в прошлогоднюю летнюю одежду. Жаль, не у всех получается.
Но никогда не поздно, готовясь к пляжному сезону, улучшить свою физическую форму. Да, даже в мае, когда до лета – всего ничего.
Зато это идеальное время для утренних пробежек. Откровенно говоря, в апреле еще холодновато. Этот еще и дождливым оказался.
Если что, мы знаем, как бег полюбить. На рассвете прекрасна и йога.
Да и вообще любая двигательная активность – бег, плавание, йога, занятия в тренажерном зале, даже обычная уборка дома под музыку – это порция бодрости и здоровья. Самочувствие улучшается, настроение повышается (это все гормоны), а мы становимся краше. Сплошные плюсы, не иначе.
Выбирайте то, что вам нравится. И помните: занятия спортом должны оставлять усталую, но улыбку. Получайте удовольствие от тренировок, собственного прогресса, того, что вы смогли.
Майское меню – зеленое, полезное-полезное.
Почти летнее
И без правильного питания в деле обретения идеальной фигуры не обойтись. Объективно говоря, это главное. Результат будет долгосрочным, если вы измените свои пищевые привычки, причем навсегда, а не на неделю-другую.
Кстати, ПП бывает и очень вкусным. Не бойтесь экспериментировать.
Даже обычный бутерброд сможет легко вписаться в рамки ЗОЖ.
Особенно в витаминном тандеме с детокс-смузи. Например – из щавеля.
Ничего сложного. Закиньте в блендер пучок щавеля и шпината (уже зелень дешевая), горсть фиников для сладости и замороженных ягод для пользы, немного льда – и взбейте. Пейте сразу, чтобы с витаминчиками.
При комплексном подходе модные детокс-коктейли «работают», становясь для организма своеобразным реле.
Только учтите, что во избежание неприятных и опасных для здоровья симптомов (например, головных болей, появления чувства усталости, раздражительности, проблем с желудочно-кишечным трактом) переход на новые системы питания всегда должен быть постепенным, желательно под контролем специалиста.
Также рекомендуем:
Наконец-то. И вы знаете, когда на улице все жарче и жарче, мороженого хочется все больше и больше. У вас тоже так?
Кстати, мы знаем вкусные варианты даже для тех, кто ведет здоровый образ жизни и строго следит за питанием. Например – щавелевая гранита с мятой или дыней.
Больше рецептов вы найдете здесь, здесь и здесь. И даже мороженица не понадобится.
И вы знаете, такое лакомство запросто может осчастливить. Или хотя бы немножко приблизить лето.
Еще один шаг на пути саморазвития. Никогда не поздно совершенствоваться и прокачать скиллы.
Например – онлайн. И здесь масса вариантов для роста и развития, начиная от полезных статей и заканчивая новыми форматами образования.
Вы можете выбрать понравившиеся YouTube-каналы и постепенно углубляться в тему, изучая ее. Или, например, пройти онлайн-курсы. Причем бесплатно. Знаем такие. Например: Class Central и Future Learn на английском языке и Stepik, Лекториум или Coursera на русском.
Вечно занятым современным людям нравится слушать подкасты: бизнес, веллнес, интервью.
А еще, если вы меломан, можно послушать победителей Brit Awards. Напомним, что церемония вручения музыкальной премии состоялась в феврале в Лондоне.
По количеству наград лидерами стали Кельвин Харрис и группа The 1975. Они оказались лучшими сразу в двух номинациях. Пинк получила награду за выдающийся вклад в музыку. Она стала первой женщиной, которой ее удостоилась.
Полный список победителей Brit Awards выглядит так:
Также интересно:
Just do it, или Просто сделай это. Для себя
Вызов на каждый месяц: как за год полностью изменить себя и свою жизнь
Май – идеальное время для путешествий. В том числе и поездок на море: еще не так дорого, как в горячий сезон, и не так жарко.
Только фотоаппарат не забудьте, чтобы было что вспомнить зимними вечерами.
Впрочем, и смартфон с хорошей камерой (большой выбор моделей здесь) сможет отлично запечатлеть ваши эмоции и красоты окружающего мира.
Как фотографировать архитектуру ▶Уроки мобильной фотографииКак сделать силуэтное фото
▶Уроки мобильной фотографииКак правильно снимать на iPhone.
ТОП советов от профессионаловКак снимать и обрабатывать портреты для Instagram.
Уроки мобильной фотографииКак снимать фото в движении. Уроки мобильной фотографии
Майским утром уже не так холодно выбираться из постели, как, скажем, в марте или безотопительном апреле, который в этом году выдался таким дождливо-плаксивым.
И на улицу не нужно надевать сто одежек, чтобы не замерзнуть, ведь май – это уже почти лето со своими причинами для простого человеческого счастья.
И как не улыбаться, ступая по заснеженной белой черемухой мягкой земле и с охапкой душистой сирени в руках…