21 июня, в день летнего солнцестояния, весь мир отмечает Международный день йоги. Многим из нас она помогла развить гибкость и выносливость, растянуть мышцы и укрепить мускулатуру. Многих – научила эффективно расслабляться после тяжелого рабочего дня. Для некоторых людей йога стала не только хобби, но и новым образом жизни. И она, к слову, входит в пятерку самых популярных фитнес-направлений среди женщин.
В этом году Книга рекордов Украины пополнилась новым достижением – йога-марафоном «без суеты» International Yoga Day – 2017 численностью в 1517 человек. Он прошел 18 июня в Киеве на Крещатике.
А мы в честь Международного дня йоги решили обратить внимание на ее любопытные современные направления и тренды – те, которые заставляют принимать асаны все больше и больше людей. Вдохновляемся вместе!
Движущиеся в странных танцах животы: то втягивающиеся до ребер, то выпячивающиеся на середине, пока остальная часть живота втянута, то «перекатывающиеся» мышцами в такт музыке – наверняка вы такое уже видели в Instagram. И это новый тренд, который уходит своими корнями в древние практики. И пришельцы здесь ни при чем.
Эти движения – наули («волна» или «взбалтывание живота») – являются базовыми в хатха-йоге.
Упражнение «волна» довольно сложное. И частенько его мастерское исполнение наводит на мысли о монстроидальных космических гуманоидах: мол, человек так не может! Но оказывается, что для нас, людей, нет ничего невозможного
Это еще один тренд, стремительно набирающий обороты во всем мире.
Все началось с одной небольшой фермы в Орегоне (США), где предложили заняться йогой с привлечением милых козлят.
И животные не просто ходят среди практикующих людей, но и непосредственно участвуют в процессе, запрыгивая им на спины.
Идею почерпнули многие инструкторы по йоге. Например – Рейчел Брейтен (Rachel Brathen) из Швеции.
Ее симпатичный козлик Пенни, доставшийся ей в подарок от мужа (умеют же мужчины делать подарки!), обеспечил девушке не только дополнительную нагрузку на мышцы и зашкаливающую мимимишность, но и бешеную популярность в Instagram.
Кстати, судя по фото, козлику отлично живется в ритме ЗОЖ.
И вообще, упражнения на природе с животными в почете среди тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Плюсов – множество. Вы и проводите время на свежем воздухе, и двигаетесь, и общаетесь со своими питомцами.
Кроме того, не нужно ломать голову, придумывая, куда деть животное, чтобы оно дома не скучало. Берете питомца с собою на занятия – и все.
Дога-йога, например, во всем мире успешно практикуется уже несколько лет.
Это пример (и совсем не дурной) Анжелы Нуньес, профессионального тренера по йоге из штата Вирджиния. Ее идеальный партнер – конь Сноуи (у нас бы его звали Снежок).
Практика опасная, ведь малейшее движение лошади может привести к травме йогини. Поэтому мы не советуем повторять опыт Анжелы Нуньес без хорошей предварительной подготовки и верного коня.
Популярны сегодня и парные занятия.
Особенно удачны тандемы настоящих парочек.
И спасибо им, что не забывают снимать на камеру свои тренировки.
Вместе занимаются и целые семьи. И это – отличный объединяющий досуг, дарящий здоровье и крепкое тело.
Позволяющая продемонстрировать свое шикарное (или не очень – кому как повезло) тело… В Instagram йогини, публикующие откровенные снимки своих асан, быстро набирают сотни тысяч подписчиков.
В Сети мы можем увидеть занятия йогой в максимально сексуальном виде: в купальниках, коротких шортиках, боди, белье…
Даже в обнаженном виде!
Так что инновации ученых вроде лосин для йоги со встроенным инструктором, вероятно, многие игнорируют.
Но подобные разработки говорят о том, что фитнес-индустрия движется вперед. Вон даже фитнес-браслеты умеют различать такую нагрузку, как йога.
Его автором является Кристина Каштанова – лондонский фотограф, специализирующийся на работе со спортсменами, атлетами, акробатами, танцорами и скейтбордистами. Объектами внимания Кристины стали и йоги.
В уникальном фотопроекте на фоне урбанистических пейзажей запечатлены популярные асаны. Кадры очень эмоциональные и динамичные. Еще как впечатляют!
Все – на йогу! А мы желаем вам всем крепкого здоровья. Следите за фитнес-трендами и берите пример.