01/06/18

Смачний тиждень: 7 крутих рецептів обідів у банці

 

Обід у банці – кулінарний тренд. І це приємна альтернатива пластиковими контейнерами зі сніданками і обідами на роботу, які вже трохи набридли.

Сьогодні у баночках (так-так, самих звичайних) готують все що( душі) шлунку завгодно: і локшину, і салати, і омлети, навіть млинці і десерти.

Пропонуємо вашій увазі кілька швидких обідів на цілий тиждень. Ось побачите, вони будуть дуже смачними!

Сытный обед в офисе-фото

Підписуйся на наш Telegram-канал

Салат из овощей-в банке

Якщо кулінарія в термосі – експериментальна, то ось в банках – справжній кулінарний тренд. І швидко, і смачно, і апетитно, і зручно – суцільні плюси, мінусів немає!

Інші наші експерименти:

Експеримент вдався: посудомийна кулінарія

Чи можна приготувати бутерброд на прасці? Перевірено №2 (відео)

Чи можна висушити одяг в СВЧ? Перевірено (відео)

Локшина у банці

Лапша-быстрое приготовление

Вам потрібні:

 

  • локшина швидкого приготування (рисова, пшенична, паста)
  • смакова основа (каррі, соєва паста або соєвий соус)
  • чистий білок (наприклад, відварні креветки, приготоване м’ясо: смажене курча, бекон, в’ялене м’ясо)
  • овочі (кукурудза, морква, помідори, гриби, зелений горошок, капуста)
  • подрібнена зелень
  • імбир, лимонний сік (для заправки)

Що робити:

  1. З вечора складіть всі інгредієнти в банку. Шари у банці чергуйте, починаючи зі смакової основи. Зелень сховайте в герметичний пакетик.
  2. Зберігайте локшину в холодильнику. В обід, коли зголоднієте, просто залийте банку окропом. Після того як вміст завариться, додайте зелень і перемішайте. Гарячий і ситний обід готовий!

Ще рецепти для любителів пасти:

Паста з брокколі і беконом. Прості рецепти смачних страв (відео)

Паста з креветками у вершково-сирному соусі. Готуємо смачно і легко (відео)

Bon Appetit! Італійська паста з сирним соусом і грецьким салатом (відео)

Улюблені макарони з курочкою

Салат з тунцем і овочами

Тунец с овощами-в банке

Це улюблений багатьма грецький салат, але приготований по-іншому – у банку. Та ще й з новими інгредієнтами! Ми впевнені, що він здивує своїм несподіваним смаком. При цьому поєднання продуктів цілком звичні.

Вам потрібні:

 

  • 1 банка тунця у власному соку
  • 2 помідори
  • 2 огірка
  • чверть банки маслин
  • 100 грамів сиру фета
  • 4 ст. л. натурального йогурту
  • 3-4 гілочки кропу
  • молоде листя салату
  • сіль і чорний мелений перець (за смаком)

Що робити:

  1. Наріжте кубиками вимиті і обсушені помідори (якщо черрі, годі й подрібнювати), огірки і сир, подрібніть кріп.
  2. Покладіть на дно банки ложку тунця (попередньо зливши сік). Шарами викладайте огірки, помідори, маслини (можна не подрібнювати), сир і зелень. Спеції – за смаком.
  3. Заправте салат натуральним йогуртом. Зверху покладіть шар листя салату.

Салат у банці по-азійському

Салат в банке-по-азиатски

І ситний, і апетитний, і яскравий. І на роботу, і на навчання, навіть на пікнік … А цю справа влітку ми дуже любимо!

На замітку ще рецепти для дружніх посиденьок на свіжому повітрі:

Рецепти салатів до посиденьок

На природу: ідеї смачних закусок для пікніка

Вам потрібні:

  • 200-300 грамів мандаринів
  • 1 цукіні
  • 1 болгарський перець
  • 200 грамів зеленого горошку
  • 2 ст. л. рисового оцту
  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • 1 ст. л. арахісової олії (нерафінованої)
  • 1 см кореня свіжого імбиру
  • оливкова і кунжутна олія (за смаком)
  • жменю подрібненого арахісу
  • сіль за смаком)

Що робити:

Наріжте цукіні тонкими смужками і присоліть. Через 10 хвилин злийте надлишки рідини.

Натріть корінь імбиру на дрібній тертці. Змішайте з рисовим оцтом, соєвим соусом і горіховим маслом. Розведіть соус оливковою і кунжутною олією. Заправка готова.

Викладіть шарами цукіні, нарізаний смужками болгарський перець, зелений горошок і часточки мандаринів. Полийте заправкою і посипте подрібненим арахісом.

Також рекомендуємо:

ТОП-5 салатів в очікуванні весни

Салат з йогуртом, салат зі шпинатом, салат зі смаженим сиром. Bon Appetit (відео)

Буряковий салат з яблуками, куркою і кисло-солодким полуничним соусом

Салат-обед на работу

Вам потрібні:

  • 100-150 грамів відвареної курячої грудки
  • невеликий відварений буряк
  • яблуко
  • улюблений м’який сир
  • шпинат або рукола (або і те й інше)
  • жменя волоських горіхів
  • 2 ст. л. сметани
  • жменю свіжої полуниці (або інших ягід: смачно і з червоною смородиною або малиною)
  • 1 ч. л. меду
  • сіль і чорний перець (за смаком)

Зелень-в салат

Що робити:

  1. З ягід зробіть пюре. Змішайте зі сметаною і медом на дні банки.
  2. Викладіть шарами слайси вареного буряка, листя шпинату або руколи, потім – яблуко і філе, нарізані кубиками. Кожен присоліть і поперчіть. Далі – шар сиру. Останній штрих – волоські горіхи (можна підсмажені).

Усе. Смачна їжа у банці готова. Не забудьте перед вживанням перемішати салат.

Капрезе у банці

Салат Капрезе-в банке

Для приготування традиційного італійського салату у банці будуть потрібні свіжі помідори і моцарелла у вигляді невеликих кульок (сорт чільеджіні).

Вам потрібні:

  • 100-150 грамів моцарели
  • помідори черрі
  • свіжий базилік
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. бальзамічного оцту
  • сіль і перець (за смаком)

Що робити:

  1. У літрову банку влийте оливкову олію і бальзамічний оцет, посоліть і поперчіть.
  2. Викладіть помідори, потім – кульки моцарели. Прикрийте салат цілим або рубаним листям базиліка.

Ще варіанти:

Капрезе для романтичної вечері

Курка «Капрезе». Прості рецепти смачних страв (відео)

Капрезе, літо і зелень. Про сонячні страви

Капрезе на шпажках. Готуємо смачно і легко (відео)

Капрезе для пікніка

Цезар у банці

Один з найулюбленіших салатів у всьому світі. Якщо вірити статистичним даним, то щохвилини на планеті його замовляє як мінімум одна людина.

Вам потрібні (для соусу):

  • 2 лимона
  • 2 зубчики часнику
  • 2 чашки оливкової олії
  • 1 яйце (знадобиться тільки жовток)
  • сіль

Вам потрібні (для салату):

  • 100 грамів відвареного курячого (або індичого) філе
  • 50 грамів пармезану
  • жменю крутонів (підсмажених кубиків хліба)
  • помідор
  • огірок
  • листя салату
  • 2 ст. л. бальзамічного оцту

Що робити (соус):

  1. Змішайте у блендері сік двох лимонів і цедру одного лимона з двома зубчиками часнику (приберіть з рецепта, якщо має бути важлива зустріч) і жовтком. Посоліть трохи.
  2. Влийте невеликими порціями дві чашки оливкової олії. Збивайте до однорідності. Такий соус зберігається в холодильнику 2-3 дні.

Що робити (салат):

  1. Змішайте в мисці нарізаний невеликим кубиками свіжий огірок і рвані салатні листя, збризніть бальзамічним оцтом.
  2. Нижній шар – соус. Потім шарами: куряче філе, нарізаний помідор, тертий сир, суміш салату з огірком.
  3. Заповніть банку на три чверті, накрийте пергаментним папером і викладіть зверху крутони. Можна додати зелені – більше молодого салатного листя.

До речі, цезар може постати і у вигляді такої закуски:

Цезарь-закуска

Омлет у банці

Омлет-готовим в банке

Один з найлегших способів приготування омлету. Простіше, напевно, тільки в чашці.

Ще смачні омлети:

Омлет із сиром. Прості рецепти смачних страв (відео)

Рулет-омлет з лососем. Прості рецепти смачних страв (відео)

Вам потрібні:

  • 2 яйця
  • чверть склянки молока
  • тертий сир
  • зелень
  • оливки (за бажанням)
  • рослинна олія
  • дрібка солі

Що робити:

  1. Збийте вінчиком два яйця і чверть склянки молока. Додайте щіпку солі, зелень, тертий сир (ідеально – пармезан), за бажанням оливки.
  2. Влийте суміш у скляну банку, змащену олією, і закрийте кришкою. Поставте банку в каструлю з холодною водою, яка доходить до рівня яєчної суміші. Омлет на водяній бані готується хвилин 10-15.

Інші страви з яйцями:

Що приготувати з варених яєць

Як по-новому приготувати яйця

Що приготувати на сніданок: три страви з яєць. Криворукий кухар (відео)

Страви з яєць: ТОП-5 смачних ідей на сніданок, обід і вечерю

Мексиканська кухня: готуємо Яйця Вальєхо. Криворукий кухар (відео)

Обед в офис-здоровое питание

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Додати коментар

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Вибачте, для коментування необхідно увійти.

Смотри товары из этой статьи на сайте!:

на сайт

Підпишіться!

Читайте також:

Підпишіться на розсилку!

Не турбуйтеся, ми не спамимо :-)

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: