Який монітор вибрати, щоб зберегти зір і зняти навантаження з очей: огляд характеристик для безпечного перегляду

І сказав Білл: «У XXI столітті ти або вчишся працювати мишкою, або працюєш лопатою». І стало так. І стали плодитися і розмножуватися зі страшною силою лицарі мишки і монітора. В офісі, в дорозі, і навіть на відпочинку, ми намагаємося не втрачати з поля зору свої ноутбуки, ПК, планшети і смартфони. І все б добре, якби не перманентне навантаження на зіницю від екранів наших гаджетів. А будь-яке навантаження, як ми знаємо зі шкільної програми з фізики, не проходить безслідно.

У цій статті ми розберемося з основними негативними наслідками для зору від тривалої роботи перед екраном, а також спільними зусиллями з’ясуємо, які з пристроїв менш шкідливі для зору.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал

Зміст

1. Монітор і навантаження на очі. Що може негативно позначитися на зорі

• яскравість екрану
• контрастність
• кольорова температура
• частота мерехтіння
• відстань від обличчя до екрану

2. Які матриці найменше навантажують очі
3. Монітор для роботи, дому, ігор. Де хороший захист найважливіше
4. Рекомендації по вибору безпечного монітора

Монітор і навантаження на очі. Що може негативно позначитися на зорі

Налічується п’ять основних факторів:

яскравість екрану

контрастність

кольорова температура

частота мерехтіння

відстань від обличчя до екрану.

Яскравість екрану

Як правило після покупки нового пристрою рідкісний користувач сідає за вивчення інструкції та інших матеріалів щодо налаштування пристрою. А даремно. Тому що магазинні налаштування проводяться таким чином, щоб товар виглядав на вітрині у виграшному світлі. Для цього яскравість навалюється до межі. Але одна справа, коли ви розглядаєте товар на вітрині, і зовсім інша – коли не відходите від екрану протягом дня.

Яскраве світло змушує м’язи зіниці звужувати її до мінімуму, обмежуючи тим самим надходження світла. Отже – м’язи очей знаходяться в напрузі. Приглушення яскравості до мінімуму також змушує напружуватися вашу зіницю, відкриваючи її максимально.

Насамперед після установки техніки, радимо знизити яскравість до мінімуму, після чого поступово підвищувати її з кроком в 10%, зупиняючись на кожному ступені на 5-10 хвилин, за які зіниця максимально адаптується до одержуваного світла. Таким чином на одному з рівнів ви помітите, що навантаження  на зіниці відсутнє.

Зрозуміло, що для кожної людини прийнятний відсоток буде різним. Тому радимо запастися терпінням, і чашкою кави.

Важливий момент:

• налаштовуючи яскравість, ми йдемо від меншої до більшої, і ні в якому разі не навпаки
• крок налаштувань монітора для чутливих очей буде чим менше – тим краще.

Контрастність

Контрастність – річ гарна, і чим більше контрастність, тим нам більше подобається обновка. Тому її, як правило, теж введуть в максимум. Потрібно розуміти, що наявність на екрані глибокого чорного і яскравого білого одночасно, змушує зіницю реагувати аналогічно різкій зміні освітлення в кімнаті. До речі, проведіть такий експеримент: пізно вночі, коли всі домашні мирно сопуть в своїх ліжечках, непомітно підкрадіться до холодильника, і різкими рухами почніть відкривати і закривати дверцята. Або можете включати і вимикати світло в кімнаті до тих пір, поки вас не охопить лють. Після можете лягати спати з почуттям розуміння суті контрастності.

Контраст, накручений до максимуму на вашому екрані, діє аналогічним, але менш помітним чином, розтягуючи вплив в часі. Тому прийміть пораду – зменшіть контрастність до прийнятних значень. Так, не така красива картинка, але ваш організм скаже вам спасибі.

Кольорова температура

Идеальною температурою кольору є точка в діапазоні від 3500 до 5000 К. Так склалося, що для європейця більш природним є тепле світло. Жовті вуличні ліхтарі, злегка пожовклі сторінки старих книг, домашня настільна лампа з м’яким жовтуватим світлом – все це сприймається нами як якийсь затишний колорит. І навпаки – холодні відтінки, які генеруються люмінесцентними лампами, змушують нас відчувати себе більш напруженими.

Частота мерехтіння

Тут все просто: чим вище частота, тим менше для людини помітно мерехтіння екрану. Можна заявити з усією відповідальністю, що безпечний монітор для очей той, який може похвалитися більшою частотою розгортки. Зрозуміло, що і ціна буде збільшуватися прямо пропорційно збільшенню цифри в частотній характеристиці.

Відстань від обличчя до екрану

Відеоогляд LG 34UC79G-B

Відстань, необхідна між обличчям і екраном, в основному залежить від діагоналі. Чим більше діагональ, тим далі від обличчя повинен знаходитися пристрій. Так, для монітора LG 34UC79G-B, діагональ якого дорівнює 34 дюймам, ідеальна відстань складе мінімум 1 метр.

Які матриці найменше навантажують очі

Якщо говорити відверто, то тип матриці грає настільки умовну роль в навантаженні на зорові м’язи, що нею можна було б знехтувати. Але якщо торкнулися теми «Монітор безпечний для зору», буде неправильним навмисно замовчати цю характеристику. Наприклад – TFT і LCD не дають справжній чорний колір. Чорний на них буде виглядати як темно-сірий. На порядок кращими будуть пристрої з матрицею IPS. Тут і більші, ніж в TN-матрицях, кути огляду, і колірний обхват в рази краще.

Варто звернути увагу на покриття екрану. Глянцеві екрани більш яскраві і відображають більше паразитного світла. Матові ж навпаки відрізняються м’яким світлом. Тому якщо визначати найбезпечніший монітор в розрізі типу матриці, то це буде IPS з матовим покриттям.

Монітор для роботи, дому, ігор. Де хороший захист найважливіше

Стандартні пристрої для роботи з таблицями і текстом можна вибирати в діапазоні від 50 до 76 Гц. Для ігор підійдуть пристрої в діапазоні від 100 до 165 Гц. Все, що вище 200 Гц сміливо можна зарахувати до професійної техніки. Такі девайси незамінні для ретушерів, фотографів, верстальників, програмістів. Адже саме людям цих професій доводиться проводити перед монітором весь робочий час, а тому лояльність цих пристроїв до очей повинна бути максимальною.

Рекомендації по вибору безпечного монітора

На закінчення можна виділити кілька пунктів, які допоможуть вибрати монітор для збереження зору:

1. IPS з матовим покриттям – для роботи. TFT – для ігор і для дому.
2. Частоту розгортки вибираємо якомога більше.
3. Звертаємо увагу на передбачені виробником технології, такі як SoftBlue, що дозволяють знизити інтенсивність холодних тонів до прийнятного мінімуму.

Також рекомендуємо:

Ігрові монітори для професійних геймерів – найкрутіші моделі

Матриця в моніторі – чому це важливо? Розбираємося в різновидах і типах

Монітори, що змагаються з телевізорами: моделі з широкою діагоналлю