29/05/19,

22:53

Пікнік в стилі ЗСЖ: 4 ідеї вегетаріанських шашликів

Треба сказати, найсмачніших шашликів, що дозволяють експериментувати в своє задоволення. Прекрасно, як привід зібратися разом з родиною і друзями.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал

Зміст

  1. Вегетаріанський шашличок-мікс
  2. Шашлик з бебі-картоплі
  3. Стейки з тофу з горіховим песто
  4. Полуничний шашличок з розмарином

Короткий посібник з організації пікніка:

  • ТОП-10 складових ідеального пікніка
  • Як організувати ідеальний пікнік: ТОП-5 простих кроків
  • 13 гаджетів для пікніків
  • Що взяти на пікнік. Смачний відеоогляд аксесуарів для відпочинку

Вегетаріанський шашличок-мікс

Вегетарианский шашлык-гарнир

Можна сказати, класичний овочевий, але від цього не менш смачний. І це здорова альтернатива м’ясному асорті «з вогником».

Пикник вегана-фото

Такий шашличок можна «розібрати» – і в салат або на канапе.

Канапе-гриль

Інший варіант – насолоджуватися окремою стравою з соусом.

Складові:

  • 1-2 кабачка
  • 2 цибулини
  • 2-3 кольорових болгарських перців
  • 1 лимон
  • 5-6 картоплин
  • 6-7 печериць
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. меду
  • 1 ст. л. гірчиці
  • 3 ст. л. соєвого соусу
  • зелень і спеції (за смаком)

Приготування:

  1. Цибулю наріжте кільцями, кабачок – великими кільцями, лимон – часточками, а перець – великими шматочками. Картоплю відварити до напівготовності (можна в шкірці) і розріжте.
  2. Овочі замаринуйте в суміші оливкової олії, соєвого соусу, гірчиці, меду і прянощів.
  3. Залишилося нанизати інгредієнти на шампури і смажити над вугіллям до апетитної скориночки, поливаючи в процесі приготування маринадом.

Подавайте вегетаріанський шашличок із зеленню і соусами.

Вегетарианский шашлык-подача

Інгредієнти для ЗСЖ-шашлику можна варіювати. Не бійтеся експериментувати, шукати нові поєднання і смаки.

Вегетарианский шашлык-вкусные эксперименты

А якщо є електрошашличниця, то хоч цілий рік.

Овощи-гриль

Також рекомендуємо:

Овочі на грилі з рибою Фаршировані печериці для літніх посиденьок Ідеї смачних закусок для пікніка Експресс-закуски з лаваша для пікніка Як дочекатися шашлику, або ТОП закусок на природу

Шашлик з бебі-картоплі

Картофель-беби-с травами

Ще одна складова ідеальної поїздки «на шашлики» по-вегетаріанськи – бебі-картопля в травах

Для всіх любителів картопельки (їм ще сюди). Бебі-картопля на смак ніжна. А якщо її присмачити маслом, прованськими травами, часником, то краще гарніру точно не придумаєш.

Складові:

  • 1 кг дрібної картоплі
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. сухих прованських трав
  • сіль за смаком)
  • 1 головка часнику і зелень (для подачі)

Приготування:

  1. Чисту бебі-картоплю – на шампури. Зверху збризніть оливковим маслом, посипте сіллю і травами.
  2. Смажте на вугіллі протягом 10-15 хвилин. Подавайте з подрібненим часником і зеленню або улюбленим соусом.

А ще картоплю запікають у фользі. Смак – запеченої в попелі, як в дитинстві.

  • Запечена картопля з сиром
  • Запечена картопля з беконом

І ви знаєте, в поході немає нічого смачніше. Аж захотілося кудись подалі від цивілізації, щоб посидіти біля багаття, поспівати пісні під гітару і після заснути в затишному коконі спального мішка.

Картофель-в фольге

Ще смачні страви з картоплі:

  • Картопля фрі
  • Італійський картопляний салат
  • Класична смажена картопелька

Стейки з тофу з горіховим песто

Соевый сыр-тофу

Тофу з соєвих бобів – відмінне джерело високоякісного рослинного білка і кальцію.

Тофу-шашлык

Сир ідеальний для гриля, людей, які стежать за фігурою і за гастромодою, постять або не визнають їжу тваринного походження.

Тофу-стейк-на гриле

Тофу гаряче любимий тайською кухнею. І смак його на грилі залежить від маринаду.

Найпростіший варіант такий: соєвий соус + оливкова олія + спеції + лимон. Підігріти до 80 градусів і замаринувати тофу протягом 12 годин. Але сьогодні замаринуємо його в карі.

Тофу-стейк

Складові:

  • 500 г тофу
  • 4 ст. л. соєвого соусу
  • 2 ст. л. порошку карі

Приготування:

  1. Тофу наріжте плоскими скибочками завтовшки в декілька сантиметрів. Якщо хочете не стейк, а шашлик, нарізуйте сир великими кубиками. Умочіть кожен в маринад з соєвого соусу і карі і почекайте хоча б кілька годин.
  2. Смажте тофу на решітці по 5-10 хвилин з кожного боку або на шпажках, обертаючи ті. Подавайте з овочами, які можна грилити разом з сиром. І про соус не забувайте.

Нам сподобалося, наприклад, з песто. І кажуть, що цей знаменитий італійський соус дивовижного смарагдового кольору з надзвичайно яскравим смаком, який підбадьорить будь-яку, навіть прісну страву, складно зіпсувати. Мовляв, ви скоріше з яєчнею не впораєтеся, ніж з песто.

Песто-соус

Якісна оливкова олія, багато зелені, свіжовичавлений сік лимона, потужний блендер, кілька хвилин – і ось ви вже потопає в морі пряного смаку песто

Додайте кешью – і отримаєте абсолютно новий песто, збагачений ненасиченим жирними кислотами Омега-3, Омега-6 і Омега-9, вітамінами А, Е, В, залізом, калієм, кальцієм, фосфором, магнієм, натрієм, цинком і селеном. Хороший аргумент, чи не так?

До речі, в Італії також охоче грають з класичним рецептом, по-різному міксуючи інгредієнти, додаючи щось нове.

Кешью в запропонованому рецепті можна замінювати іншими горіхами: мигдалем, фундуком, волоським горіхом.

Складові:

  • великий пучок базиліка і кінзи
  • 0,5 склянки горішків кешью
  • 4 зубчики часнику
  • 5 ст. л. тертого пармезану
  • сік половинки лимона
  • 7-8 ст. л. оливкового масла
  • сіль і перець (за смаком)

Приготування:

  1. Підсмажте горішки.
  2. Чисту і суху зелень подрібніть в блендері разом з лимонним соком, спеціями, часником і горіхами.
  3. Оливкову олію влийте в суміш тонкою цівкою. Ретельно все збийте, притрусіть тертим пармезаном – і куштуйте.

Гурманам-веганам рекомендуємо песто до пасти, як заправку до салатів і як намазки на хлібці.

Якщо ви не вегетаріанець, сміливо додавайте ложечку-другу песто до буженини, запеченого м’яса, птиці та риби. Навіть до перших страв на кшталт густих крем-супів соус не завадить.

Також рекомендуємо:

  • Вегетаріанські страви на кожен день
  • Найкорисніший пісний борщ з квасолею
  • Пісні страви на кожен день
  • Зелене меню: морквяний пиріг, хумус, плов з овочами, рисові котлети

Полуничний шашличок з розмарином

Клубника-сезон

Нарешті дочекалися початку полуничного сезону. Тепер можна досхочу награтися з рецептами. Ми пробували, наприклад, полуничні ліниві вареники і сирники, лимонад з полуницею. Уже морозили і сушили ягоду. Навіть начаклували з нею морозиво. Благо, морожениця є, але і без неї – десятки варіантів. Якщо вам теж хочеться, вам за цими посиланнями:

  • Полуничне морозиво (відеорецепт)
  • ТОП-5 рецептів ягідного морозива
  • Крута добірка рецептів легкого і нешкідливого для фігури морозива

Складові:

  • 500 г полуниці
  • 5 гілочок розмарину
  • 3 ст. л. бальзамічного оцту
  • 3 ст. л. меду

Приготування:

  1. Полуницю вимийте, присмачіть сумішшю бальзамічного оцту і меду.
  2. Ягоди – на шпажки. Зверху покладіть гілочки розмарину. Під впливом високої температури він віддасть полуниці свій аромат. Кілька хвилин – і готово.

Важливо. Пам’ятайте, що ягоди не люблять довгої термічної обробки.

А якщо хочеться полуниці в квадраті, їжте такий десерт з полуничним смузі. І це буде найсмачніше літо!

Фруктово-ягодный шашлык-ассорти

Більше варіантів для пікніка ласунів тут.

Смачний пікнік – 2019:

  • Найсмачніші страви для пікніка Літо на природі: 4 страви для пікніка

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Додати коментар

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Вибачте, для коментування необхідно увійти.

Підпишіться!

Читайте також:

Підпишіться на розсилку!

Не турбуйтеся, ми не спамимо :-)

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: