Літо – це круто. Ще й тому, що багато доступних вітамінів – фруктів, ягід, пряних трав. Любимо їх і просто так, і в салатах, десертах, смузі. Чаклуємо, щоб вгамувати спрагу, лимонади і морозиво. І не забуваємо запастися про запас, щоб після закінчення сезону згадувати солодкі літні дні, попиваючи запашний чай зі смачними корисностями.
Отже, очікуючи затишні осінньо-зимові чаювання, експериментуємо з фруктовими і ягідними чіпсами, пастилою, джемом, заморожуванням і не тільки. Не боїмося задіяти прянощі, трави та інші дари природи, змінюючи класичні рецепти і виробляючи власні кулінарні традиції. І звичайно, спрощуємо роботу за допомогою сучасної побутової техніки, щоб було і смачно, і просто, і швидко. Давайте разом.
Зміст статті
Можна і з дикорослих. Класичний приклад – цілющий іван-чай, який сьогодні можна купити в магазинах здорового харчування.
І якщо ви вже пробували чай з сушеного листя смородини, малини, полуниці, вишні, яблуні, але розчарувалися його прісним смаком, можливо, вирішивши його використовувати тільки як добавку до звичного чорного або зеленого чаю, то спробуйте ферментацію. Це процес бродіння, який запускають самі ферменти , що містяться в листі. Ферментований чай має більш темний колір і насичений смак.
І це такий простір для експериментів із сумішами. Базова включає листя смородини та малини, вишні та суниці. Ферментувати можна листя багатьох дерев і чагарників: яблуні, груші, сливи, абрикоси, волоського горіха, липи, горобини, берези, малини, ожини, а також трави, кропиву наприклад. Деякі рослини краще не ферментувати, ту ж м’яту. Її аромат при звичайному сушінні і так насичений.
Насамперед потрібно зібрати листя. І якщо навесні воно ніжне, то влітку наливається соками і грубішає. Чай з нього виходить більш яскравим за смаком.
Пропонуємо варіант гранульованого ферментованого чаю з листя смородини, малини та вишні.
Інгредієнти:
Приготування:
Цікаво, що ферментація згладжує відмінності між чаями. І не відразу відрізниш вишневий чай від малинового: їх ріднить медовий аромат і приємний глибокий колір.
Ферментований чай зберігайте в герметичній ємності. Він визріває ще місяць-півтора, після чого можна насолодитися багатством смакових відтінків.
Або фруктові і ягідні чіпси, саме та вітамінна версія шкідливих фастфудовскіх снеків. Можна і просто похрумтіти перед телевізором не боючись за фігуру і здоров’я, і заготовити до зимових чаювань. Фруктово-ягідні чіпси додають в будь-який чай або запарюють самостійно.
А ще це дуже красиво. Такі чіпси для тих, що худне і тих, хто за правильне харчування, прикрасять і ранкову тарілку каші, і смузі-боул, і фруктовий салат. Смак, користь і естетика – на таке можна сміливо «підсісти».
Можна робити в сушарці для фруктів і овочів або в звичайній духовці. Навіть розклавши на решітці і залишивши на свіжому повітрі, як робили наші бабусі до винаходу всієї цієї дрібної побутової техніки.
Час залежить від вашої духовки і структури, яку ви хочете отримати: якщо любите, щоб чіпси хрустіли, сушіть «за рецептом», якщо м’якше, зменшіть час.
Інгредієнти:
Приготування:
Чіпси добре захрумтять, коли охолонуть. Жуйте собі на втіху або складіть в скляні або жерстяні банки або паперові пакети і чекайте приводу влаштувати душевне чаювання.
Пастила – відмінний варіант заготовок. Витрати мінімальні, а виходить дуже смачна альтернатива шкідливим цукеркам. При бажанні можна зменшити кількість цукру або замінити його медом. Все одно буде смачно, навіть дітям, які напевно оцінять насичений смак, як у фруктової іриски.
Важливий момент. Для пастили сировина повинна бути стиглою або переспілою, щоб її легко можна було подрібнити будь-яким доступним способом і перетерти крізь сито до стану пюре.
Пропонуємо поекспериментувати з чорною смородиною. Вона доповнюється будь-якими іншими ягодами, ожиною, полуницею, малиною, чорницею. Можна міксувати і з фруктами, тими ж яблуками. Урізноманітнити смак допоможуть прянощі: кориця, мускатний горіх, гвоздика, кайенский перець. Останній гарний як пекучо-зігріваючий підсилювач смаку.
Якщо немає спеціального дегідратора, знову виручить звичайнісінька духовка.
Інгредієнти:
Приготування:
Порада. Для різнобарвної пастили перед підсушуванням додайте на смородиновий пласт пюре іншого кольору.
Пропонуємо спробувати і пастилу з агрусу – по рецепту з використанням збитого білка. Ідеально до чаю. Така пастила з приємною кислинкою. Може бути різного кольору – від ніжно-зеленого до темно-бордового – в залежності від ягід. Ми робили в сушарці для овочів і фруктів.
Інгредієнти:
Приготування:
Ну і як без варення, яке варять спеціально в пам’ять про літо, консервуючи зовсім не фрукти і ягоди, а саме відчуття щастя. Ідеально до чаю – ложечка за ложечкою, як доповнення до тостів, млинців, оладок.
Абрикоси – хороша штука. Вони підвищують імунітет, позитивно впливають на серцево-судинну і травну системи, утримуючи велику кількість вітамінів і необхідних організму мікроелементів, і не втрачають свої корисні властивості при тепловій обробці.
Щоб зробити смак абрикосового варення цікавіше, трохи змінимо структуру за допомогою більш щільного інгредієнта – мигдалю. Можна очищеного, найкраще мигдальних пластівців. А якщо хочете посилити горіховий смак, додайте в готовий продукт трохи амаретто. Але у нас замість алкоголю пряність чебрецю.
Інгредієнти:
Приготування:
Такі гарні баночки насиченого бурштинового кольору можуть гармонійно доповнити інтер’єр кухні, стати смачним подарунком душевному другу. Ну або будуть просто чекати в затишному містечку свого зимового ласуна.
Також рекомендуємо:
Обліпихового, наприклад. Ягідки можна заморозити в кубиках льоду або у вигляді пюре.
Складові:
Приготування:
Зробіть пюре з чистих і сухих ягід і розкладіть в осередки форми для льоду.
Коли пюре заморозиться, перекладіть в зіп-пакети і зберігайте в морозилці. Надумаєте побалувати себе вітамінками, просто додайте кубик-другий в чашку з окропом або завареним чаєм.