Взимку відчайдушно хочеться тепла і щоб сонце сідало не о п’ятій годині вечора. А влітку всі думки про переїзд в Антарктиду або комфортабельний бункер, який знаходиться глибоко під землею. В +40 ° C досить зробити крок на вулицю і відразу відчуваєш себе морозивом, що тане на сонці. Та й вдома теж не оазис … Особливо коли немає кондиціонера. Сьогодні поговоримо про те, чим небезпечна спека і як від неї врятуватися. Це найгарячіша тема сезону!
Високі температури погано позначаються на нашому самопочутті. Тому в спекотну погоду складно залишатися бадьорими та енергійними.
Ось що відбувається c організмом у спеку:
Влітку практично нереально зібратися з думками і налаштуватися на продуктивну роботу. Аномальна спека здатна вибити з колії навіть самого милого та спокійного інтроверта. Не віриться, що в ході експериментів вчених люди цілу годину витримували температуру +71 ° C, майже 50 хвилин – значення в +82 ° C і 25 хвилин – температуру +104 ° C. Автор так би не зміг. Взагалі, потрібно заборонити стовпчику термометра підніматиметься вище +27 ° C!
Щоб вийти зі стану «похмурого овоча 80-го рівня» доведеться потрудитися. Якщо ви готові перемогти себе заради гарного самопочуття, скористайтеся нашими порадами:
Важливо! Пам’ятайте, що спека сприяє загостренню хронічних хвороб. Тому необхідні ліки завжди повинні бути під рукою.
Виходячи на вулицю, беріть з собою воду. Не перебувайте довго під прямими сонячними променями і при першій можливості намагайтеся ховатися в тінь. Отже, будинок повинен стати нашою прохолодною фортецею в пекельно гарячі дні. Але що робити, якщо в ньому немає кондиціонера? Про це розповімо далі.
Чудово, коли є гарний заміський будиночок з тінистим садом та величезним басейном. В такому і взимку і влітку комфортно і, взагалі, справжній рай. Але, якщо ви (як і автор) живете в квартирі без кондиціонера, зверніть увагу на перевірені способи боротьби зі спекою.
Ось 10 хитрощів, які допоможуть опустити стовпчик термометра до прийнятних значень:
А ще в спеку можна мочити штори, обертати навколо голови мокрий рушник та намагатися частіше робити вологе прибирання. Всі ці методи в якійсь мірі допомагають. Але кондиціонер набагато ефективніше. При першій же можливості варто купити цей пречудовий пристрій! Тепер давайте поговоримо про те, що робити, якщо ви все ж перегрілися.
Тепловий удар загрожує нам тоді, коли процеси теплоутворення прискорюються на тлі уповільненої тепловіддачі, і організм перегрівається. Це може статися в машині, лазні або будь-якому теплому приміщенні. Сонячний удар виникає через тривалий прямий вплив променів на непокриту голову та призводить до розладу роботи мозку. Обидва явища мають однакові симптоми, до яких відносяться:
Одним людям для отримання удару вистачає 20 хвилин, а інші ніколи не стикаються з такою проблемою. Все залежить від індивідуальної сприйнятливості до високих температур, стану здоров’я і віку. У групі ризику малюки, люди похилого віку і ті, хто страждає на хронічні захворювання, має надлишкову вагу або часто вживає алкоголь.
При сонячному або тепловому ударі важливо швидко надати першу допомогу. Для цього потрібно:
Після цього лікарі зазвичай радять пару днів дотримуватися постільного режиму та пити більше води. Тепловий або сонячний удар – це серйозне випробування для організму. Намагайтеся адекватно оцінювати свій стан в спекотну погоду. Легке запаморочення може виявитися першою ознакою біди.
Літо – шикарна пору року, якою обов’язково потрібно насолодитися! Тому частіше вибирайтеся в ліс, на пляж, на дачу та в інші чудові місця. Щоб «не розплавитися» в умовах аномальної спеки, прислухайтеся до наших порад і візьміть на озброєння хитрощі з цієї статті. Слідкуйте за своїм самопочуттям і бережіть здоров’я, щоб бути не тільки засмаглими, а й бадьорими. А якщо вирішили купити кондиціонер, ми з радістю допоможемо в його виборі! Літо повинно бути комфортним