10 причин полюбити СІЧЕНЬ і стати щасливішими

Січень – час новорічних канікул, мандаринів, ароматів хвої та гарячого какао у великих чашках під улюблений серіальчик.

Це – красивенні снігові пейзажі, короткі прогулянки у мороз, що кусає ніс і довгі затишні вечори в колі сім’ї та друзів або з книгою в руках.

Це – нові можливості та знайомства, гучні прем’єри в кіно і театрі, гірськолижні курорти і контрасти з можливістю полетіти в літо.

Ми починаємо 2019 рік, твердо маючи намір втілити в життя все те, що задумали, стати краще, навчитися новому. І віримо, що все вийде. А прямо зараз для мотивації і натхнення пропонуємо 10 причин полюбити січень і стати щасливішими.

Грудень називають п’ятницею всіх місяців, а січень – понеділком року. Нехай він у вас буде легким

Зміст

1. Новорічні канікули
2. Різдво
3. Контрасти
4. Стоп-кадр
5. Адвент-календар. на січень
6. Чаклунство на кухні
7. Зимові прогулянки
8. Тепло сердець
9. Гірськолижні курорти
10. Літо серед зими

Також рекомендуємо:

10 причин полюбити ЛИСТОПАД і стати щасливішими

10 причин полюбити ЖОВТЕНЬ і стати щасливішими

10 причин полюбити ТРАВЕНЬ і стати щасливішими

10 причин полюбити КВІТЕНЬ і стати щасливішими

10 причин полюбити БЕРЕЗЕНЬ і стати щасливішими

Новорічні канікули

Нехай навіть і умовні. Все одно приємно.

І навіть якщо часу не сила-силенна, як того хотілося б, його більше, ніж, скажімо, перед Новим роком, коли в гонитві під назвою «встигнути все» голова йде обертом.

• Будь як Ілон: 9 корисних порад по тайм-менеджменту від Маска
• Не заганяйте конячку: вчимося встигати все і навіть трохи більше, не перетворюючись на зомбі

А зараз можна не поспішати, відсікти все зайве, насолодитися моментом.

Вони ж, ці січневі дні, неповторні: з морозом і снігом, різнокольоровими лампочками гірлянд у вікнах затишних будинків, де пахне хвоєю і мандаринами. А ще – з серіалами «серія за серією», чайком, кавою і різними смаколиками…

І обов’язково – з фільмами, що створюють новорічну атмосферу, налаштовують на потрібну хвилю, що продовжує свята і дозволяють відволіктися від роботи, розслабитися.

«Лікарю, у мене алергія на зиму. Я весь покриваюся ковдрою і весь час сплю ». У новорічні свята так можна …

І є такі шедеври, які створені саме для зими і новорічних канікул. наприклад:

• “Один вдома”
• “Іронія долі або з легким паром!”,
• “Реальне кохання”
• “Щасливого Різдва”
• “Різдвяна історія”
• «Пережити Різдво»
• “Старий Новий рік”
• «Чотири Різдва»
• «12 різдвяних побачень»
• «Подарунок на Різдво»
• “Жах перед Різдвом”
• «Грінч – викрадач Різдва»
• «Секретна служба Санта-Клауса»
• «Полярний експрес»
• «Різдвяний пиріг»
• «Різдвяна казка»

Любителі великого екрану можуть сходити в кіно на зимову прем’єру. Такі заходи завжди піднімають настрій.

А можна не втрачати часу і, наприклад, пошукати в собі приховані таланти, знайти нові хобі, освоїти нове ремесло. Це, до речі, до прибутку.

• Крос-фітнес для мозку: прості вправи, які допоможуть порозумнішати
• Мозок, працюй: 4 способи перезавантажити свідомість і повернути концентрацію

Різдво

З такими теплими і об’єднуючими всю сім’ю традиціями, в тому числі і смачними, сюрпризами і душевним спілкуванням. Щасливого Різдва!

• ТОП найсмачніших і простих рецептів різдвяного печива
• Різдвяні імбирні пряники

Контрасти

Ось ви на вулиці під вагою дублянки і нависаючого похмурого неба,  споглядаєте, як транспорт колесами «топче» сніг, залишаючи в ньому глибокі колії. На перехрестях вони, сотні разів схрещуються, в брудному кришиві підталого снігу утворюють мережу каналів з крижаною водою. Люди поспішають. Часто – штовхаються. І здається, що помічають в цьому світі тільки себе. Метушня дратує.

А ось – ви вже в своєму теплому будинку, де нічого і ніхто вам не загрожує, не діє на нерви, де все добре і «як завжди». Надягаєте затишну піжаму, ставите чайник, відкриваєте баночку варення – привіт з літа – і берете в руки книгу, думками про яку був наповнений весь ваш день … І розумієте, що щастя – воно в дрібницях, таких ось простих речах. Варто тільки час від часу виходити із зони комфорту, робити життя динамічнішим і більш насиченим – тоді його помічаєш.

Стоп-кадр

Чудовий спосіб стати трішки счасливішим- зупинитися.

Наприклад – за допомогою вправи «Ранкові сторінки», що тренує здатність бачити нове в стандартних речах і рекомендованої фахівцями в області розвитку креативності.

Або візьміть собі за правило щовечора брати в руки блокнот і ручку і записувати найцікавіші події та враження від прожитого дня. Помічайте «маленькі чудеса» на кшталт зробленої разом з дітлахами снігової баби, компліменту перехожого, вдалого пирога і цікавої книги, від якої не відірватися. А то ми, дорослі, вміємо пропускати повз себе прості радощі, фокусуватися на негативі. Треба б навпаки.

Адвент-календар. на січень

Зазвичай адвент-календарі роблять в очікуванні Нового року, на грудень. Пропонуємо придумати схожий, що наповнює будинок чарами, і в січні, щоб не хандрити, що свята закінчилися.

Чаклунство на кухні

Коли рання темрява з’їдає частину вечора, саме час для смачних експериментів – справжнього чаклунства з новими відкриттями. Ідеально, коли все разом і під музичку.

Мандарини, один із символів новорічних свят, надихнуть на вітамінні експерименти на кшталт зігріваючого мандаринового глінтвейну (тут і тут багато інших рецептів).

Ще смачні способи зігрітися:

Зимові прогулянки

Короткі:  адже ж холодно. По скрипливому снігу, вечірнім містом, що мерехтить вогниками гірлянд, з кавою і пряним глінтвейном в атмосферних закладах, враженнями від яких так і хочеться поділитися з усім Instagram-світом.

До речі, а ви знали, що мороз продовжує життя. Якщо вірити результатам досліджень вчених з австралійського Університету Гріффіта, екстремально низькі температури люди переживають в п’ять разів краще, ніж високі, тобто спеку. Цим і пояснюється те, що серед горців найбільше довгожителів: прохолодна атмосфера з низьким вмістом мікроорганізмів на висоті в тисячу метрів над рівнем моря «заморожує» клітини і органи.

Тепло сердець

У січні близькі стають ще ближчими, а розмови за кухлем глінтвейну – ще теплішими.

Так, холоди дійсно роблять нас ближче, нагадуючи про те, наскільки важливо цінувати душевне тепло. І навіть по телефону взимку ми говоримо довше, на свята – ще й частіше.

Зима робить зустрічі коротшими, самотність – помітнішою, але слова – теплішими, а поцілунки – міцнішими

Саме час для романтики.

Гірськолижні курорти

Хоча б в наших Карпатах. Вони взимку неймовірно красиві. У гори їдуть не тільки кататися на лижах, сноуборді та інших досить екстремальних штуковинах. Але і милуватися прекрасними пейзажами, запиваючи враженнями ароматними трав’яними чаями, гріючись пряним глінтвейном, насолоджуючись національними делікатесами і вдихаючи кристально чисте морозне повітря. Ех, що може бути краще !? J

Літо серед зими

Це, наприклад, можливість полетіти в літо серед зими.

• 10 причин полюбити СЕРПЕНЬ і стати щасливішими
• 10 причин полюбити ЛИПЕНЬ і стати щасливішими
• 10 причин полюбити ЧЕРВЕНЬ і стати щасливішими

Повноцінну відпустку зі зміною обстановки, яка залишає на комп’ютері гігабайти спогадів-фото, коли в літак сідаєш у шубі, а прилітаєш – вже в шортах. Хочу- хочу!

Але навіть якщо у вас подібної подорожі в планах немає, не засмучуйтеся. В цьому свої плюси. Так, наприклад, у вас є час зайнятися собою, привести тіло в форму до пляжного сезону. Так що спорт, спорт, спорт і ще раз спорт. Можна біг або йога, домашні тренування або у фітнес-центрі – вибирати вам.

До речі, дослідження говорять про те, що ідеальний час для тренувань – з 17:00 до 19:00. 80% олімпійських рекордів було поставлено саме в цей період, багато в чому завдяки тому, що організм перебуває на максимумі своїх властивостей. Використовуйте в своїх цілях. А ми бажаємо всім не нудної зими і міцного здоров’я.