Ось це так! Найпопулярніші і епатажні тренди в світі йоги

21 червня, в день літнього сонцестояння, весь світ відзначає Міжнародний день йоги. Багатьом з нас вона допомогла розвинути гнучкість і витривалість, розтягнути м’язи і зміцнити мускулатуру. Багатьох – навчила ефективно розслаблятися після важкого робочого дня. Для деяких людей йога стала не тільки  хобі , але й новим способом життя. І вона, до речі, входить в п’ятірку  найпопулярніших фітнес-напрямків серед жінок.

В цьому році Книга рекордів України поповнилася новим досягненням – йога-марафоном «без метушні» International Yoga Day – 2017 чисельністю в 1517 чоловік. Він пройшов 18 червня в Києві на Хрещатику.

А ми, в честь Міжнародного дня йоги, вирішили звернути увагу на її цікаві сучасні напрямки і тренди – ті, які змушують приймати асани все більше і більше людей.  Отримуємо натхненням разом!

Зміст

Йога прибульців

Йога з козенятами

Йога верхи на коні

Парна та сімейна практика

Йога з підтекстом

Урбан-йога – фотопроект для натхнення

Йога прибульців

Рухомі в дивних танцях животи: то втягуються до ребер, то випинаються на середині, поки інша частина живота втягнута, то «перекочуються» м’язами в такт музиці – напевно ви таке вже бачили в Instagram. І це новий тренд, який сягає своїм корінням в стародавні практики. Та  прибульці тут ні до чого.

Ці рухи – наулі ( «хвиля» або «збовтування живота») – є базовими в хатха-йоги.

Вправа «хвиля» досить складне. І частенько його майстерне виконання наводить на думки про монстроподібних  космічних гуманоїдів: мовляв, людина так не може! Але виявляється, що для нас, людей, немає нічого неможливого

Йога з козенятами

Це ще один тренд, що стрімко набирає обертів у всьому світі.

Все почалося з однієї невеликої ферми в Орегоні (США), де запропонували зайнятися йогою з залученням милих козенят.

І тварини не просто ходять серед практикуючих людей, а й безпосередньо беруть участь в процесі, встрибуючи їм на спини.

Ідею підхопили багато інструкторів з йоги. Наприклад – Рейчел Брейтен (Rachel Brathen) зі Швеції.

Її симпатичний козлик Пенні, який дістався їй у подарунок від чоловіка (вміють же чоловіки робити подарунки!), забезпечив дівчині не тільки додаткове навантаження на м’язи  та  мімімішність вправ за участю козеняти, але і шалену популярність в Instagram.

До речі, судячи з фото, козлику відмінно живеться в ритмі ЗСЖ.

І взагалі, вправи на природі з тваринами в пошані серед тих, хто веде здоровий спосіб життя .

Плюсів – безліч. Ви і проводите час на свіжому повітрі, і рухаєтеся, і спілкуєтеся зі своїми вихованцями.

Крім того, не потрібно ламати голову, придумуючи, куди подіти тварину, щоб воно вдома не нудьгував. Берете вихованця з собою на заняття – і все.

Дога-йога, наприклад, у всьому світі успішно практикується вже кілька років.

Йога верхи на коні

Це приклад (і зовсім не поганий) Анжели Нуньєс, професійного тренера з йоги зі штату Вірджинія. Її ідеальний партнер – кінь Сноуі (у нас би його звали Сніжок).

Практика небезпечна, адже найменший рух коня може привести до травми йогині. Тому ми не радимо повторювати досвід Анжели Нуньєс без гарної попередньої підготовки і вірного коня.

Парна та сімейна практика

Популярні сьогодні і парні заняття.

Особливо вдалі тандеми справжніх парочок.

І спасибі їм, що не забувають знімати на камеру  свої тренування.

Разом займаються і цілі родини. І це – відмінне об’єднуюче дозвілля, що дарує здоров’я і міцне тіло.

Йога з підтекстом

Дозволяє продемонструвати своє шикарне (або не дуже – кому як пощастило) тіло … В Instagram йогині, що публікують відверті знімки своїх асан, швидко набирають сотні тисяч  шанувальників.

У Мережі ми можемо побачити заняття йогою в максимально сексуальному вигляді: в купальниках, коротких шортиках, боді, білизні …

Навіть в оголеному вигляді!

Так що інновації вчених на кшталт лосин для йоги з вмонтованим інструктором, ймовірно, багато хто ігнорує.

Але подібні розробки говорять про те, що фітнес-індустрія рухається вперед. Он навіть  фітнес-браслети  вміють розрізняти таке навантаження, як йога.

Урбан-йога – фотопроект для натхнення

Його автором є Христина Каштанова – лондонський фотограф, яка спеціалізується на роботі зі спортсменами, атлетами, акробатами, танцюристами та скейтбордистами. Об’єктами уваги Христини стали і йоги.

В унікальному фотопроекті на тлі урбаністичних пейзажів відображені популярні асани. Кадри дуже емоційні і динамічні. Ще й як вражають!

Всі – на йогу! А ми бажаємо вам всім міцного здоров’я. Слідкуйте за фітнес-трендами і беріть приклад.