Куриное филе со шпинатом — Готовим вкусно и легко

Чашка Game of Thrones Stark 500 мл (ABYMUG519)

899 ₴ -11 %

799 ₴

+8 ₴ на бонусный рахунок

Форма для приготування Ardesto Gemini 24.5x4 см (AR2311G)

119 ₴ -20 %

95 ₴

+1 ₴ на бонусный рахунок

Сковорода універсальна Kela Vitana 24 см (10084)

4 269 ₴ -35 %

2 779 ₴

+28 ₴ на бонусный рахунок

Кавомашина Gaggia EG5603/40 Cadorna Prestige EU

34 999 ₴ -4 %

33 499 ₴

+335 ₴ на бонусный рахунок

Блюда из куриного филе – излюбленный деликатес миллионов людей по всему миру. Они быстро готовятся, содержат много белка и мало калорий, очень вкусные и полезные. Среди простейших рецептов – куриное филе со шпинатом, которым мы сегодня и займемся.

Содержание:

1. Подготовка ингредиентов
2. Приготовление куриного филе со шпинатом
3. На заметку: особенности филейной части курицы

Подготовка ингредиентов

Измельчаем 50 граммов шпината с двумя зубчиками чеснока. Берем куриное филе (две шт.), делаем несколько надрезов, солим, перчим, приправляем подходящими специями для курицы.

Приготовление куриного филе со шпинатом

В надрезы выкладываем шпинат с чесноком, сверху засыпаем тертым твердым сыром (50 граммов), украшаем разрезанным помидором.

Запекаем 30 минут в духовке, разогретой до 180 градусов. Невероятно ароматное и вкуснейшее запеченное куриное филе готово!

На заметку: особенности филейной части курицы

Филейная часть курицы является самой полезной в тушке. Все дело в том, что она богата белками, витаминами, полезными минералами, содержит минимум холестерина. Мясо нежное, диетическое, не требует много времени на приготовление. Его маринуют, запекают, жарят в кляре или хрустящей панировке. Используют для приготовления закусок, салатов, супов, рулетов, запеканок и множества других блюд.

Хотите больше очень простых, но в то же время интересных рецептов на основе куриного филе? Или других мясных блюд, не менее вкусных и полезных?

Подписывайтесь на наш Telegram — канал=