Чашковий омлет в СВЧ
Чашковий омлет у мікрохвильовці — це ідеальний варіант, коли потрібно швидко приготувати смачний сніданок. Омлет у кружці не потребує сковороди, плити та великої кількості посуду. Достатньо мікрохвильовки, кількох яєць і кількох хвилин вільного часу. Такий спосіб приготування особливо зручний вранці, коли кожна хвилина на рахунку.
Омлет у СВЧ давно став популярним рішенням для студентів, офісних працівників та всіх, хто цінує простоту й швидкість. При цьому страва залишається ситною, поживною та легко адаптується під будь-які смаки.
Чому варто приготувати омлет у кружці в мікрохвильовці
Головна перевага чашкового омлету — швидкість. Омлет за 5 хвилин легко приготувати навіть у поспіху. Крім того, омлет у мікрохвильовці готується без смаження, що робить його більш легким і підходящим для правильного харчування.
Ще один плюс — порційність. Омлет у кружці в СВЧ ідеально підходить для однієї людини. Це зручно, якщо ви хочете приготувати сніданок, не витрачаючи час.
Інгредієнти для чашкового омлету
Для класичного рецепту знадобляться:
- 2 яйця;
- 2–3 столові ложки молока;
- щіпка солі;
- тертий сир за бажанням;
- додатки за смаком (овочі, шинка, зелень).
Всі інгредієнти легко знайти в будь-якому холодильнику, а сам рецепт не потребує кулінарного досвіду.
Як приготувати омлет у мікрохвильовці
Щоб омлет у мікрохвильовці вийшов ніжним і рівномірно приготовленим, важливо дотримуватися простої послідовності. Яйця розбивають прямо в кружку, додають молоко та сіль, після чого суміш ретельно перемішують виделкою.
Кружка повинна бути призначена для СВЧ. Омлет у мікрохвильовці готується на середній потужності 700–800 Вт. Час приготування — 2–3 хвилини. Кожні 40–60 секунд рекомендується зупиняти мікрохвильовку і трохи перемішувати масу, щоб омлет не пересох.
Корисні варіанти омлету в СВЧ
Чашковий омлет легко адаптувати під різні потреби. Омлет без олії підійде тим, хто стежить за калорійністю. Омлет у мікрохвильовці без молока можна приготувати, замінивши його водою або зовсім виключивши рідину.
Для ситного сніданку підходить омлет із сиром і шинкою, а для легкого — омлет з овочами в мікрохвильовці. Білковий омлет у СВЧ стане хорошим варіантом для спортсменів і тих, хто дотримується дієтичного харчування.
Секрети ідеального омлету
Щоб чашковий омлет вийшов пухким, не слід заповнювати кружку більш ніж на дві третини — омлет у мікрохвильовці піднімається під час приготування. Також важливо не пересушити страву: краще недоготувати й додати кілька секунд, ніж пересушити.
Використання кришки або тарілки запобіжить розбризкуванню і збереже соковитість. Ці прості лайфхаки допоможуть приготувати дійсно смачний омлет у СВЧ.
Чи безпечно готувати омлет у мікрохвильовці
Омлет у мікрохвильовці абсолютно безпечний при дотриманні базових правил. Використовуйте лише відповідний посуд, не накривайте кружку герметично і стежте за часом. Яйця у такому форматі готуються рівномірно і без ризику.
Чому чашковий омлет — відмінний сніданок
Чашковий омлет для друга в СВЧ — це швидкий, простий і універсальний сніданок. Він підходить для дому, офісу та навіть гуртожитку. Мінімум зусиль, жодного зайвого посуду та стабільний результат роблять омлет у кружці одним із найкращих варіантів швидкого сніданку в мікрохвильовці.
Читайте також:
