- Головна
- Поради та допомога
- Що робити, якщо нудно? 30 ідей
Що робити, якщо нудно? 30 ідей
Чим зайнятися вдома, коли нудно? Напевно, у всіх бували ситуації, коли плани скасовувалися, змінювалася погода, всі друзі були зайняті, вам просто хотілося побути на самоті або будь-які інші ситуації, які передбачають домашнє проведення часу. Якщо інтроверти тільки зрадіють можливості не виходити на вулицю, то для екстравертів – це справжні тортури. Але будемо чесні, нудьга виникає у людей з різним типом темпераменту, різного віку, складу розуму і соціального статусу. Якщо ситуація повторюється знову і знову, пора задуматися над своїм станом і знайти корінь проблеми.
Для підняття настрою радимо придбати ноутбук, на якому ви зможете вчитися, грати та зможете зайняти себе.
Вибирай ноутбук на Comfy!
Зміст
- Причини появи нудьги
- Що можна робити, коли нудно вдома
- Що робити, якщо нудно за комп’ютером
- Що робити, коли нудно з коханою людиною
- Якщо вдома є дитина
- Якщо вдома є тварини
- Шкідливі поради
Поява нудьги обумовлена рядом особливостей і часто такий стан може нести реальну загрозу, сигналізуючи про психічні порушення. Але найчастіше це пов’язано з лінню або втомою, і не несе небезпеки.
Перевірений метод боротьби з нудьгою – знайти заняття або розвагу до душі. Можливо, нове хобі або елементарне прибирання допоможуть підняти настрій і навіть відвернути від сумних думок. Незважаючи на лінь і апатію, доведеться боротися з собою, але по-іншому позбутися «недуги» буде складно.
Для початку подумайте, що могло послужити поштовхом: рутинне життя або фрустрація через невдачі на роботі або в університеті. Якщо з кожним днем ви відчуваєте себе гірше і не можете вибратися з цього стану, поговоріть з близькими і зверніться до фахівця.
Причини появи нудьги
Як говорилося вище, причин для нудьги може бути безліч, від елементарної втоми до серйозних психічних відхилень:
- Депресія, алкоголізм і шизофренія – все це є поштовхом для розвитку нудьги і надалі руйнівного впливу на ментальне здоров’я. Прояв депресії залежить від особистості людини і його соціального життя, а також умов, в яких він знаходиться. На жаль, побороти самостійно психологічні проблеми складно, в цій ситуації потрібна консультація лікаря.
- Однією з найпоширеніших причин є одноманітність і рутина, монотонність, яка знайома кожній дорослій людині. Робота – будинок, будинок – робота – це сувора реальність багатьох людей. Відсутність нових емоцій, почуттів і вражень дає основний поштовх для розвитку апатії і нудьги. Думки про одноманітність життя пригнічують наш організм, нівелюють досягнення, знижують до нуля мотивацію і бажання займатися якою-небудь справою. Це стосується не тільки навчання, а й елементарного прибирання.
- Втома фізична і емоційна – ще одна поширена причина. Організму не вистачає енергії чимось займатися: мотивації немає, здолала лінь і так по замкнутому колу. Щоб побороти такі симптоми, доведеться чимось себе зайняти. Спочатку буде нудно і некомфортно, адже організм почне чинити опір, але в подальшому ситуація кардинально зміниться. З появою інтересу до якої-небудь справи, лінь і апатія моментально зникнуть.
- Фрустрація – це психічний стан, що виникає в результаті відсутності задоволення в досягненні будь-яких цілей. Подібна ситуація зустрічається на навчанні і роботі, коли співробітник протягом довгого часу не може домогтися підвищення або будь-якої іншої поставленої мети. Також фрустрація зачіпає сферу відносин і може виникати у дівчат (і чоловіків), які довго не можуть зустріти свого молодого чоловіка, вийти заміж або народити дитину. Постійні невдачі сприяють виникненню апатії, людина здається і не хоче більше нічого робити, адже всі її дії не приносять ніякого результату, тому мозок і вибирає лежати на дивані.
- Лінь – через її появу з людиною не відбуваються нові події, вона не відчуває емоції і враження, що і призводить до нудьги і незнання, чим зайнятися вдома.
- Відсутність хобі або коханої людини. Для багатьох людей кохана людина є мотивацією до дії: вони починають займатися спортом, вивчати іноземні мови, вчитися кататися на велосипеді або так далі. У цьому випадку головне завдання знайти заняття, куди можна спрямувати всі свої сили і увагу. А краще за все пам’ятати просту істину, що ваше щастя не повинно залежати від інших людей, тільки ви відповідальні за своє життя і що відбувається в ньому.
Це основні причини, за якими нудьга може захоплювати наш мозок і організм. Найлогічніше рішення цієї задачі – знайти заняття, яке допоможе відволіктися або стане хобі, або захоплення. Але бувають такі ситуації, коли дійсно не знаєш, чим зайнятися, при цьому не відчуваючи психологічного дискомфорту.
Цікаве по темі:35 кращих містичних серіалів за версією блогу Comfy
Що можна робити, коли нудно вдома
В першу чергу, подумайте, що вам дійсно до душі або вирішите завдання, які вже не можна відкладати, наприклад, поприбирати на засміченому балконі або навести порядок у своєму гардеробі. Вдома завжди знайдеться якась робота, пов’язана з прибиранням. Можливо, ви давно хотіли навчитися малювати, вивчити нову мову або нарешті подужати повне кардіотренування по методу Табата. Якщо вдома є тварина, можна зайнятися нею: дресирувати, зробити зачіску або пограти.
Спочатку вирішите по-справжньому значущі проблеми, а якщо таких справ немає, тоді присвятіть час собі.
Влаштувати СПА-день
Спробуйте вранці зробити зарядку, гарненько потренуватися, а потім прийняти ванну з піною, сіллю, запалити свічки і розслабитися. Якщо нудно просто сидіти у ванній, на допомогу прийдуть журнали, книги і навіть серіали, які можна дивитися з Айпад або ноутбука. До речі відчувати нудьгу людина може внаслідок холоду. Саме цим пояснюється те, що в холодну пору року активність людини знижується, не хочеться нічого робити, крім як лежати під ковдрою.
Після закінчення ванних процедур займіться педикюром, манікюром, зробіть маску і скористайтеся улюбленим лосьйоном для тіла.
Нічого не робити
Багато хто відчуває докори сумління через те, що цілий день нічого не робили. А переглядаючи стрічку в Інстаграм, це почуття посилюється, адже більшість вже встигли побігати, намалювати Мону Лізу і вивчити суахілі. Насправді, у валянні на дивані немає нічого негожого, не потрібно гарячково шукати розваги і картати себе за лінь, піддайтеся неробству і поваляйтеся вдосталь на дивані.
Генеральне прибирання
Для початку проведіть ревізію на полицях, в коморах, антресолях, на балконі і нарешті позбудьтеся від старих речей, які роками зберігаються і ніколи не покидають свого позначеного простору. Крім того, що старі непотрібні речі захаращують будинок, в них можуть заводитися паразити, які можуть нашкодити і новим виробам, придбаним недавно. До того ж, розбираючи полиці можна знайти багато всього цікавого: старий альбом друзів, дитячі фотографії, листи, листівки з усім цим можна поностальгувати.
Після проведеного прибирання простір стане чистіше, вільніше, а лінь і нудьга підуть, як і не бувало.
Тренуйтеся, поки ніхто не бачить
Будинок – це місце, де ніхто не бачить і не засуджує, а значить, ми вільні робити, що хочемо. Якщо сторонні погляди бентежили вас у спортзалі, спробуйте займатися вдома. На YouTube представлено мільйон онлайн-тренувань на будь-який смак: від стретчингу, до кардіо і вивчення йоги.
Не забувайте, що будь-яка активність корисна для організму, тому навіть п’ятихвилинна розминка дасть свої плоди. Надалі, якщо займатися щодня, виробиться звичка, а ви помітно зможете підтягнути своє тіло, враховуючи, що скоро літо – готуватися до нього треба заздалегідь.
Займіться акторською майстерністю
Вивчіть основи позування, сценічної мови, передачі емоцій і запишіть себе на відео. Можливо, це підштовхне вас надалі піти на курси акторів або викорінити сором’язливість, придбати впевнену і грамотну мову, яка допоможе краще соціалізуватися з людьми.
Зробіть щось своїми руками
На Pinterest представлені тисячі цікавих виробів, які можна повторити в домашніх умовах: від прикраси скляної банки, до створення саморобних свічників. Вивчіть основи шиття, якщо в цьому питанні є прогалини, спробуйте задекорувати наволочку, відреставрувати старий комод, зробити тематичну полицю, красиво облаштувати балкон. Часто в домі знаходяться речі, які знаходять друге життя після перегляду DIY-відео.
Потренувати розум
Мозаїки, розмальовки за номерами, вивчення нової мови, розгадування кросвордів – все це позитивно впливає на роботу мозку, не даючи йому засохнути. Якщо ви сумуєте з кимось на пару, існує неймовірна кількість настільних ігор, які розраховані на 2 чоловік і більше. Досить зайти в розділ ігор та замовити відповідну саме вам.
Що робити якщо нудно за комп’ютером
І таке теж трапляється, коли ми не знаємо, чим зайняти себе за комп’ютером:
- Пройти онлайн-курси. Вони представлені на будь-який смак і гаманець: від вивчення молекулярної кухні, до стрижки собак. Якщо у ваші плани не входить витрачати гроші, тоді, ласкаво просимо, на YouTube, де представлено мільйон уроків за різними напрямками: photoshop, спів, танці, складання сценаріїв, режисура, догляд за домашніми рослинами, декор, математика, фізика, хімія. Тому якщо ви давно хотіли чогось навчитися, зараз саме час.
- Якщо творча частина вашої особистості проситься на волю – заведіть блог. Існують спеціальні платформи або старий добрий Instagram, де можна ділитися історіями, фотографіями та своїм баченням цього світу.
- Навчитися грати на музичних інструментах. В інтернеті багато відеоуроків про те, як навчитися грати на піаніно, арфі, тарілках і келихах. Обирайте свій інструмент і дійте.
- Пограти в відеоігри. Якщо ви давно не сідали за гру, перевірте ТОП найактуальніших і обговорюваних і пройдіть хоча б одну.
- Подивіться фільм або серіал, який відкладали в довгу шухляду.
Може стати в нагоді:Кращі гоночні ігри
Що робити, коли нудно з коханою людиною
Ці ідеї стануть в нагоді не тільки закоханим парам, але і друзям або подругам, які винаймають квартиру разом або просто прийшли в гості один до одного.
Приготувати страву, якої не було у вашому меню раніше
Досить знайти цікавий рецепт в інтернеті: на вибір екзотичні і більш приземлені, які можна приготувати зі звичайних продуктів, представлених в магазині. Також можна спробувати готувати піцу, суші і навіть улюблений фастфуд. Їжа, приготована вдома, завжди буде корисніше і смачніше замовною.
Вдатися спогадами
Напевно, з друзями у вас збереглися фотографії і відео зі школи, університету або загальних подорожей. Перегляд зворушливих моментів принесе нові емоції в ваші відносини і допоможе згадати теплі і зворушливі моменти, які ви пережили разом. Якщо фотографії зберігаються на комп’ютері – це ще відмінний спосіб впорядкувати зайве, адже у кожного з нас є вдалі знімки.
Зайнятися чимось окремо
Коли ви живете разом з друзями або з партнером, нехай кожен займається своєю улюбленою справою: хтось хоче слухати музику, а інший малювати, читати книгу або гратися з котом. Так ви переможете нудьгу, а ввечері зможете поділитися своїми враженнями.
Сплануйте майбутню подорож
Сидіння вдома – відмінний спосіб знайти нове місце відпочинку або подорожі. До того ж, чим раніше будуть куплені квитки і заброньовані готелі, тим більше ви зможете заощадити. Вивчіть всі можливі лайфхаки з бронювання готелів і авіаквитків, існують дні, коли квитки дійсно коштують менше на 10% і 30%.
Корисно знати:Кращі фільми з несподіваною розв’язкою
Якщо вдома є дитина
Дітям ніколи не буває нудно, тому беріть приклад з них. Грайте, малюйте, ліпіть з пластиліну або створіть картину з макаронів разом з дитиною. Пробуйте пограти в чаювання, побудувати халабуду з ковдр і подушок. Разом з дівчатками можна зіграти в дефіле, примірявши всі мамині наряди, а разом з хлопчиками стати супергероями або відправитися на загадкову планету, борючись з інопланетянами за допомогою бластерів майбутнього, які можна створити власними руками.
Якщо зовсім нудно, спробуйте створити фільм або театральну постановку, використовуючи костюми і написаний сценарій разом з участю дітей. Отриманий результат можна зняти на відеокамеру, після такі спогади будуть неоціненними для сімейного відеоальбому.
Якщо вдома є тварини
Спробуйте зіграти у салон-краси для тварин, нарешті причесати кота або собаку, зробити косички і поекспериментувати із зачісками. Якщо ви захочете нафарбувати собаці або коту кігті, обов’язково почитайте які для цього потрібні засоби і чи не буде така процедура шкодити здоров’ю чотириногого друга.
Ще один спосіб позбутися від нудьги – це затіяти гру з кішкою або собакою, зайнятися дресируванням або відправитися на довгу прогулянку.
Шкідливі поради
Якщо все вищеперелічене здається ще нудніше, спробуйте трохи екстриму. Все написане не варто сприймати всерйоз і повторювати на практиці:
- Посваритися з сусідами. Для цього не потрібно особливих причин, досить у 6 ранку просвердлити перфоратором стіну, співати на все горло, стукати чи займатися всім, що дратує людей. Так вам вдасться, не тільки познайомитися з усіма, що живуть в будинку, але і нарешті розставити всі крапки над «i».
- Зайнятися спортом. Якщо нудна гімнастика набридла, знайдіть найбільшого громила і спробуйте зачепити його ніжні почуття, а потім біжіть.
Ще кілька вже корисних порад:
- Займіться скандинавською ходьбою, якщо не любите бігати, але потрібно стежити за фігурою і своїм здоров’ям.
- Помийте весь посуд із зав’язаними очима.
- Вивчіть фрази іноземною мовою: японською або німецькою. Це допоможе справити незабутнє враження в суспільстві.
- Поспілкуйтеся з Алісою, Siri, Алексой або іншим штучним інтелектом.
- Пограйте в перукарню або салон-краси, зробіть собі нову зачіску і макіяж.
- Заплануйте перестановку, щоб освіжити приміщення.
- Напишіть листа від руки для друзів і родичів.
- Вивчіть основи медитації і правильного дихання.
- Скиньте налаштування смартфона до заводських, а потім налаштовуйте все заново.
- Попросіть кохану людину зробити масаж.
- Спробуйте написати вірш або невелике есе.
- Навчіться красиво скручувати серветку, щоб здивувати гостей за святковим столом.
- Відкрийте книги, які не відкривали ще з часів школи.
Якщо всі перераховані заняття не до душі, тоді знайдіть сайт з тестами. Повірте, це займе вас на довгий час, і ви нарешті зможете дізнатися, який ви фрукт, овоч і, яке заняття вам, дійсно, до душі.
Читайте також:
