Смуглое лето: правила идеального загара

03 июля, 2017, 04:33 9

Загар вошел в моду в 1922 году благодаря блистательной Коко Шанель. Вернувшись с отдыха на побережье Средиземного моря, она объявила, что бронзовый оттенок кожи – это красота! Теперь каждое лето мы «жаримся» на пляже до золотистой корочки и после отпуска яростно спорим, кто «чернее». При этом одним солнце дарит красивый и ровный цвет, а другим «загар индейца», ожоги и дикое шелушение. Почему мир так несправедлив и как в очередной раз не стать «вождем краснокожих»? На эти и другие вопросы мы ответим в нашей статье.

Содержание

Загар: ответы на часто задаваемые вопросы
7 главных правила идеального загара
Курочка с корочкой: советы по лечению солнечных ожогов
Заключение

Загар: ответы на часто задаваемые вопросы

Папка «Фото», Смуглое лето- правила идеального загара – кот загорает.

Загар – это реакция нашей кожи на ультрафиолетовое излучение. Когда мы греемся на солнышке, она изо всех сил старается возвести эффективный барьер. В итоге клетки кератиноциты выталкиваются из глубоких слоев эпидермиса и затвердевают. Кератин в их мертвых чешуйках защищает нас от резких температурных перепадов. А потемнение кожи происходит из-за выработки меланина – пигмента, который бережет ее от сгорания. Клетки, в которых он содержится называют меланоцитами, и в эпидермисе каждого из нас их примерно 5 млн. Это небольшое вступление подвело нас к ряду интересных вопросов. Самое время на них ответить.

Вопрос №1. Почему степень загара у разных людей отличается?

Папка «Фото», Смуглое лето- правила идеального загара – разные фототипы.

Несмотря на одинаковое количество меланоцитов, их активность проявляется индивидуально. Поэтому цвет загара может отличаться. В зависимости от способности к выделению меланина, люди делятся на 6 типов:

  • Веснушки, светлые волосы и белая кожа – признак кельтского типа. Его представители получают солнечные ожоги уже через 10 минут после появления на пляже.
  • Русоволосые леди и джентльмены с серыми, голубыми или зелеными глазами относятся к светлокожему европейскому типу. Они могут немножко загореть, но через 15 минут естественная защита кожи не выдержит и вечером точно придется бежать за сметаной или пантенолом.
  • Смуглые обладатели каштановой шевелюры и светло-карих глаз входят в клуб европейского темнокожего типа. Они редко обгорают и привозят с моря приятный и равномерный цвет загара. Защита их кожи держится до 30 минут.
  • Темноволосые, кареглазые люди средиземноморского типа изначально наделены оливковым оттенком кожи. Они легко загорают и могут без проблем находиться под палящим солнцем до 45 минут.
  • Жители восточных стран (индонезийский тип) и афроамериканцы менее восприимчивы к ультрафиолету.

Как видите, для каждого типа кожи отведено свое время безвредного принятия солнечных ванн. И если Таня с работы может час без зонта валяться на пляже при температуре +50 °C, это не значит, что вам нужно повторять ее подвиг. Никто не обладает стопроцентной солнцеустойчивостью, поэтому не забывайте про SPF-средства.

Вопрос № 2. Правда ли, что загорать полезно?

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – нежится на солнце.

Бытует мнение, что загорать не только можно, но и нужно. Это помогает организму синтезировать витамин D, который борется с депрессией, воспалительными процессами и, вообще, без него никуда. Правда в том, что для его выработки достаточно принимать 15-минутные солнечные ванны 2-3 раза в неделю. Так что не нужно оправдывать любовь к загару этой причиной.

Вопрос № 3. Является ли загар причиной старения кожи?

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – защита кожи от старения.

Грустно признавать, но пребывание на солнце без надежной защиты провоцирует преждевременное старение кожи. Этот процесс называют фотостарением и он связан с повреждением волокон эластина под действием УФ-лучей. В итоге кожа растягивается, провисает и легко подвергается микротравмам и отекам.

Вопрос № 4. Способно ли пребывание на солнце вызвать рак?

Папка «Фото», Смуглое лето- правила идеального загара – солнцезащитные средства.

Это не самый приятный, но очень важный вопрос. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать неконтролируемый рост атипичных клеток кожи и привести к возникновению доброкачественных либо злокачественных опухолей. Самая распространенная форма рака кожи – базальноклеточная. Основной причиной ее развития являются именно УФ-лучи. Плоскоклеточная и базальноклеточная карцинома появляются на участках, которые чаще всего подвергались солнечному воздействию.

Также нужно очень внимательно относиться к родинкам. Из-за ультрафиолетового излучения невус (пигментная родинка) может превратиться в меланому. В группе риска люди со светлой кожей и генетической предрасположенностью.

Чтобы уберечь себя от беды, контролируйте время пребывания на пляже и пользуйтесь защитными средствами. В восьми из десяти случаев это помогает предотвратить заболевание.

Вопрос № 5. Как выбрать солнцезащитное средство?

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – выбор солнцезащитного крема.

Все журналы трубят о том, что нельзя загорать без крема с SPF-фактором. К его выбору нужно отнестись серьезно. Цифры на нем написаны не от фонаря, а согласно специальной лабораторной формуле. SPF умножает время естественной кожной защиты на свой индекс и определяет, сколько излучения мы можем получить без риска ожогов.

Светлокожим людям подойдет средство с индексом 30-50. Смугленьким нужен SPF 15-30, представителям средиземноморского типа хватит фактора 10-15, а обладателям темно-коричневой кожи стоит купить крем с SPF 6-10. Кроме фототипа, при выборе солнцезащитного средства учитывайте также ваше местонахождение. Помните, что по мере приближения к экватору солнечная активность увеличивается. Если ваша кожа чувствительна, склонна к гиперпигментации и высыпаниям, перед покупкой SPF-крема или спрея проконсультируйтесь с дерматологом.

Отдайте предпочтение продуктам, которые обладают широким спектром защиты и нейтрализуют излучения А и В типов. Оптимальное соотношение UVB и UVA фильтров – 1:3. А еще пусть в их составе будут ухаживающие компоненты вроде витамина Е, масел, пантенола и не будет оксида цинка и диоксида титана, которые частенько вызывают аллергическую реакцию.

Вопрос № 6. Что солнце делает с веснушками?

Смуглое лето- правила идеального загара – веснушки.

Пигментные пятна могут потемнеть. А еще из-за выработки меланина веснушек, скорее всего, станет еще больше! Кстати, автор считает людей с веснушками очень красивыми. А вы как думаете?

Дерматологи советуют каждые 2 часа обновлять защиту и не лениться наносить новый слой после купания или контакта с песком. Особое внимание уделите плечам, лицу и шее. Они больше всего подвержены солнечному излучению. Теперь давайте поговорим о том, как же получить заветный ровный загар.

7 главных правил идеального загара

пляжная экипировка

Красивый загар – это настоящее искусство. Вот правила, которые помогут вам его постичь:

  • Не забывайте про экипировку

Зонтик, солнцезащитное средство, очки и головной убор – это обязательное пляжное «снаряжение»! Оно поможет сделать отдых более комфортным и убережет от ожогов и солнечного удара.

  • Загорайте постепенно

Не все прислушаются к этому совету, но мы все равно скажем! Не пытайтесь загореть слишком быстро. В первые дни находиться под прямыми лучами солнца стоит максимум 20 минут. Затем можно потихоньку увеличивать это время.

Папка «Фото», Смуглое лето: правила идеального загара – спать на пляже.

  • Меняйте положение

Для «равномерной прожарки» переворачивайтесь каждые 5-10 минут. А еще лучше, принимайте солнечные ванны стоя или прогуливаясь по берегу.

  • Пляж – не место для косметики и духов

Ну не нужны вам там боевой макияж и стойкий аромат! Они лишь увеличат риск возникновения раздражения, пигментных пятен и аллергической реакции.

Папка «Фото», Смуглое лето- правила идеального загара – фрукты на пляже.

  • Поглядывайте на часы

Загорайте до 11 и после 16 часов. В самое жаркое обеденное время найдите себе другое занятие. Прислушивайтесь к своим ощущениям и не лежите на пляже до ожогов.

  • Готовьтесь заранее

Чтобы загар лег идеально, перед отпуском сделайте пилинг. А еще ешьте продукты, содержащие витамины А, Е и С (это антиоксиданты, которые нужны для борьбы со свободными радикалами).

Важно! В период отпуска и на несколько недель после него откажитесь от масок и кремов с фруктовыми кислотами и ретинолом. За 2 недели до поездки и 3-4 недели после избегайте инъекционных процедур.

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – уход за кожей.

  • Ухаживайте за кожей

Под действием УФ-лучей кожа обезвоживается. Поэтому летом ей нужно увлажнение. Пользуйтесь молочком для тела, в составе которого есть витамины А, С и Е, а также алоэ, экстракт календулы, масло жожоба и кокосовое масло. SPF-средство обильным слоем наносите на тело за 15 минут до похода на пляж. Два раза «пшикнуть» спреем достаточно только в том случае, если вы хотите проверить действенность эффекта плацебо. По возвращении домой непременно примите душ. Обратите внимание на сыворотки с антиоксидантами и косметику с пометкой «после загара». Эти простые правила помогут вам получить и надолго сохранить обворожительный бронзовый цвет.

Курочка с корочкой: советы по лечению солнечных ожогов

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – обгорелое лицо.

Если несмотря на все предостережения, вы целый день провели на пляже и теперь тело дико печет, воспользуйтесь этими советами:

  • Постойте под прохладным душем или примите ванну с отваром ромашки. Не хватайтесь за мочалку и не трите тело. Мыло либо гель для душа только усугубят ситуацию.
  • Сделайте холодный компресс их зеленого чая или приложите к коже мягкое мокрое полотенце.
  • Воспользуйтесь средством от солнечных ожогов.
  • Чтобы восполнить баланс жидкости, пейте больше воды. Желательно, чтобы она была без сахара, красителей и консервантов.
  • При повышенной температуре и сильной боли, примите жаропонижающий препарат и анальгетик.

Пока ожог не пройдет носите свободную одежду, прячьтесь от прямых солнечных лучей и не забывайте увлажнять кожу. В этот период точно не стоит отправляться на пляж для закрепления результата. Осторожно отнеситесь к использованию «бабушкиных» рецептов, иногда они лишь усугубляют ситуацию.

Заключение

Папка «Фото», Смуглое лето-правила идеального загара – красивый загар.

Загар может приносить и вред, и пользу. Это зависит от вас. Если принимать солнечные ванны с умом и ухаживать за кожей, все будет хорошо. Правильно подобранное SPF-средство, позитивный настрой и наши советы помогут вам достичь желаемого результата этим летом. Будьте самыми смуглыми, здоровыми, красивыми и счастливыми!

 

Источники фото:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не забудь поделиться с друзьями:

37140 0 cookie-check Смуглое лето: правила идеального загара

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Читайте также:

Соблазнение клубникой и смузи на десерт
29 июня, 2017, 07:25 45 11

Всем привет! Аппетит подсказывает мне, что тему клубники мы с вами в прошлый раз до конца не раскрыли. Поэтому предлагаю продолжить. На мой скромный взгляд,...
Смотреть результаты

Стрит-арт: история развития и лучшие примеры уличного искусства

За последние десятилетия уличное искусство кардинально изменилось. Раньше города «украшали» хаотичные надписи, состряпанные на скорую руку, а сейчас все чаще можно увидеть величественные муралы, которые...
Смотреть результаты

Клубничный бум. Ленивые вареники и клубничные сырники

Всем привет! Знаете ли вы, что за сезон один человек должен слопать минимум 10 кг клубники для того, чтобы запастись витаминами до следующего лета? Нет,...
Смотреть результаты

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.