Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ осСнью.

26 сСнтября, 2017, 03:46 8

ОсСнь, сколько сказано ΠΎΠ± этом Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°, сколько написано пСсСн ΠΈ стихотворСний.

Унылая ΠΏΠΎΡ€Π°! ΠžΡ‡Π΅ΠΉ ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΡŒΠ΅!
ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Π° ΠΌΠ½Π΅ твоя ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ краса β€”
Π›ΡŽΠ±Π»ΡŽ я ΠΏΡ‹ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΠ²ΡΠ΄Π°Π½ΡŒΠ΅,
Π’ Π±Π°Π³Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π² Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹Π΅ лСса…

И ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… красок ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, ΠΌΡ‹ с Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΠΏΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ осСнь. ОсобСнная атмосфСра, ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° наряТаСтся Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ красками, Π² Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ капСлька тоски ΠΈ грусти, Π½ΠΎ присутствуСт ΠΈ своя магия.

ОсСнью ΠΌΡ‹ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ  прСкрасным настроСниСм ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ осСнью наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ понятиС — ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ»ΠΈ сСзонноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ свой повсСднСвный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ сСзонными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² вашСм Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, вСдь это послСдняя Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСщСства прямо с грядки.

БСйчас Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²: ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, яблоки, ананасы, рСдис ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Π² своС врСмя ΠΈ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… свой сСзон.Β  Π’ сСзонных ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… сохраняСтся наибольшая концСнтрация ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, которая Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ.

vv

МоТно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько основных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π° осСнний ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄:

  • ΠœΡ‹ употрСбляСм Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² нашСм Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° нашСй Π΄Π°Ρ‡Π΅;
  • Если ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ сСзонныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π² супСрмаркСтС – Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ доставлСны ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΠΈΡ… стран. НСсСзонныС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 9 мСсяцСв, ΠΏΡ€ΠΈ этом, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ потСряв свой внСшний Π²ΠΈΠ΄. А Π²ΠΎΡ‚ свои ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ цСнности, ΠΎΡ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ хранСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ потСряСт;
  • Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π‘Π°Π»Π°Ρ‚Ρ‹, соки ΠΈ свСТиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – это ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ наш ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Π² тонусС Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ осСнью ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹:

Π›ΡƒΠΊΒ  —Β  Π² Π½Π΅ΠΌ органичСскиС кислоты, эфирныС масла с Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нас ΠΎΡ‚ простудных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ΅ΠΌΠΏΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», аминокислоты, глюкоза, микроэлСмСнты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π’1, Π’2, Π’6, Π Π , Π•, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΒ­ ΠΈ макроэлСмСнты: Π±ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½, мСдь, никСль, Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Ρ„Ρ‚ΠΎΡ€, Ρ…Ρ€ΠΎΠΌ, фосфор, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ…Π»ΠΎΡ€, сСра (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…), Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ глюкинин (Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство для пониТСния уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ). Π‘ΠΎΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ° — это ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ простуд.

Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉΒ  — Π² Π½Π΅ΠΌ содСрТатся Ρ†Π΅Π½Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ аминокислоты: аспарагин, Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½, ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½, никотиновая кислота, микроэлСмСнты, эфирныС масла (Π² ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π΄ΠΎ 10, Π² Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… — Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠ³/%). ВсС части растСния Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ — это Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ (Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½), Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Π•, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А ΠΈ аскорбиновая кислота. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ содСрТит Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Ρ€. БпСцифичСский вкус ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΈΠΎΠ». Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ способСн Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒ процСссы старСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом.

Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉΒ 

ЧСснок –  Π² Π½Π΅ΠΌ содСрТится Π°Π·ΠΎΡ‚, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ. Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ чСснока содСрТится крСмниСвая, фосфорная ΠΈ сСрная кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π‘, Π’ ΠΈ D — Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ слоТности ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 400 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ соСдинСний.Β  ЧСснок ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· самых дСйствСнных срСдств для лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ простудных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

c

ΠžΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π° – эта цСлСбная осСнняя ягода, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ содСрТат Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Β«Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚Β» Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ лСчСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΈ содСрТится ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5% сахара ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ органичСских кислот (яблочная, винная, щавСлСвая). И Π΅Ρ‰Π΅ большС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² — Π‘, Π’1, Π’2, фолиСвая кислота, Π Π , К, Π  ΠΈ Π•, ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² (особСнно Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°), ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π±ΠΎΡ€, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†. Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты (олСиновая, линолСвая) ΠΈ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠ΄Ρ‹, азотосодСрТащиС соСдинСния.Β  ΠŸΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² свСТСм Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ соки, сиропы, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Ρ‹, кисСли, пастилу, ΠΌΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΆΠ΅Π»Π΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ‹, Π½Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ½Π°, настойки, Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.

Π±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π°

Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ – Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… содСрТат Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π‘, Π’6, Π’12, Π , ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈ микроэлСмСнты: ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, фосфор, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ. Π’ Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ сокС находится ΠΎΡ‚ 8 Π΄ΠΎ 20% сахара (глюкоза ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°), Π΄ΠΎ 10% Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ, яблочной, Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ, янтарной ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… органичСских кислот, Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠ΄Ρ‹, азотистыС ΠΈ Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π·ΠΎΠ»Π°, Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½, сСрнокислыС, хлористыС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ соли. Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, стСнки сосудов, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚

Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ – ягоды Π΅Π³ΠΎ содСрТат большоС количСство аскорбиновой кислоты (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘), количСством ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π΄ΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ восСмнадцати ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π² сСмСнах шиповника Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π° Π² ягоды, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ аскорбиновой кислоты, входят ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π’, К, Π  (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ), ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½. По ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C шиповник ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ смородину, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ – Π² ΠΏΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ Ρ€Π°Π·. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ шиповника ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ срСдством, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ снимаСт воспалСния.

Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ

Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ — ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ лимонная кислота. Но ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ваТнСйшиС для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ участвуСт Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Наряду с Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ содСрТит Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ А, Π’1, Π’2, ΠΈ D, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для цитрусовых: Ρ†ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½ (Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π ). По своСму химичСскому составу это слоТноС Ρ„Π΅Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ соСдинСниС, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ высокой биологичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ качСствами. Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ солями, ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ кислотой, поэтому Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π£ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° сильноС антисСптичСскоС свойство. ΠšΠΎΡ€ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, сварСнныС Π² сахарС, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ — Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ фосфором, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β ΠΈ сахарами. Π’ Π΅Π³ΠΎ состав входят Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ никотиновая кислота, ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹, Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, фруктовая кислота, ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½. А ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ калия ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ уступаСт лишь ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌ. Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства Π²ΠΎ врСмя простуды ΠΈ ΠžΠ Π’Π˜.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€

Π₯Ρ€Π΅Π½ – Π² составС Ρ…Ρ€Π΅Π½Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, эфирноС масло с антисСптичСскими свойствами ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. Π’Π°ΠΊ, Ρ…Ρ€Π΅Π½ выдСляСтся своими ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, Π² сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ…Ρ€Π΅Π½ содСрТит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 16% ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΎ 3% азотистых вСщСств, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ количСство ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ². А ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ Ρ…Ρ€Π΅Π½ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородинС. Π₯Ρ€Π΅Π½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ, сСрой, фосфором, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами. Π’ состав Ρ…Ρ€Π΅Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ входят Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, аскорбиновая кислота, Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠ΄Ρ‹, эфирныС Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ масла, сахар, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π», смолистыС вСщСства, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, PP. Π’ свСТих Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… Ρ…Ρ€Π΅Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°.

Π₯Ρ€Π΅Π½

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ΄Π° дСйствуСт основной, Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вкус. Помимо Π½Π΅Π³ΠΎ, сущСствуСт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вкус, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сильноС, ΠΊΠ°ΠΊ основной. ОсСнью, основной вкус – острый, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ – сладкий. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² качСствС основной ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ Π² это врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Ρ€Π΅Π½ ΠΈ чСснок.

ОсСнниС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами

ОсСнниС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ осСнний мСсяц ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ самым Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ самым Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ список ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ,Β  ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² осСнний Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½: Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ капусты, Π»ΡƒΠΊ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π°, патиссон, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠ°, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Ρ„Π΅Π½Ρ…Π΅Π»ΡŒ, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, чСснок. Π’ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ 13 Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ всС эти ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ осСннСй Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

Бписок Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ягод, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ осСнью: Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, слива, яблоко, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, Π°ΠΉΠ²Π°, клюква, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, брусника, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, рябина, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π°, ΠΊΠΈΠ·ΠΈΠ».

Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. ИмСнно Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ сСзона Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… появилась свСТайшая Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, прямо с грядок. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΡ‚, извСстный ΠΏΠΎΠ΄ псСвдонимом Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ красавСц, ΠΏΠΎ своСй ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСнности, прСвосходит всСх своих ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π²: Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ сою.

11

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ свСТиС ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСчки – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ осСнниС: Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² скорлупкС ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ со всСм этим Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ? Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусныС супы, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π³Ρƒ, Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, салаты ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ.

41424 0 cookie-check Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ осСнью.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ e-mail ΡƒΠΆΠ΅ зарСгистрирован. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

Π’Ρ‹ Π²Π²Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ

Π˜Π·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅, для коммСнтирования Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ мясной салат - ΠΈ ΠΌΡƒΠΆ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈ талия Π½Π° мСстС
26 сСнтября, 2017, 12:01 720 10
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС врСмя Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусный Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ салат Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ сомнСваСтся Π² способностях салатов ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ —...
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹
Π”Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ оладьи с яблоками.
Π£Ρ€Π°! Π― доТдалась осСни ΠΈ осСннСго настроСния. МнС нравится осСнь, я люблю Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, люблю Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ горячий Ρ‡Π°ΠΉ с домашнСй Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ,...
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹
БВОП! :) ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСкусов
ΠœΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ задумываСмся ΠΎ калорийности Π½Π°ΡˆΠΈΡ… пСрСкусов. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пСрСкусов увСличиваСтся наша суточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° потрСблСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. К соТалСнию, эти пСрСкусы...
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹