Лето, море, клубника, абрикосы, пикник, велосипед, офис…. Что лишнее? Да, нам тоже кажется, что «офис». Особенно если там есть строгий дресс-код, а на улице – жара…
В разгар сезона отпусков в рабочий кабинет хочется меньше всего. Но стоит приложить совсем немного усилий и креатива – и летом рабочее место станет самым любимым (тем более что там есть кондиционер). В офис захочется идти с улыбкой и энтузиазмом. И не томиться в ожидании шести-семи часов, чтобы скорее попасть домой, а работать в удовольствие. Мы-то знаем: так бывает.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Содержание
Также рекомендуем:
Что важно для продуктивной работы? Хорошее настроение и высокая работоспособность. И зеленый цвет в этом поможет.
Именно он ассоциируется с летом: сочная зелень деревьев, душистая трава на газонах, ярко цветущие клумбы. Частичку такого лета можно привнести в свой рабочий кабинет.
Украсьте рабочее пространство так, как вам того хочется: золотая рыбка в компактном аквариуме, новое растение, настольный сад камней, карта с маршрутами будущих поездок или семейная фотография из прошлогоднего отпуска… И если прямо сейчас не получается рвануть навстречу лету, то пусть оно само к вам придет
Это могут быть самые «живучие» и неприхотливые представители флоры: филодендрон, толстянка, алоэ, аспидистра, сансевиерия, традесканция.
На рабочем столе легко освоится и какой-нибудь кактус. Это хит офисных интерьеров. Между прочим, кактусы – рекордсмены по выживанию. И они неожиданно красиво цветут.
Много места на занимают, выживают в тени и на солнце, вблизи мониторов. И довольствуются минимальным поливом. Вы сможете смело забыть о колючем друге, а он не обидится – не завянет.
Зеленые оазисы сделают уютным рабочее место. А еще смогут снять стресс и повысить влажность, особенно в «густонаселенном» кабинете.
А самым забывчивым рекомендуем приобрести чудо-горшок три в одном: удобный, оригинальный и стильный. Такой например:
Белка в дупле – индикатор полива. Если животное спряталось, необходимо землю увлажнить.
К стойким бойцам «армии зеленых» можно отнести жителей флорариумов. Ваш персональный тропический сад из живых растений в закрытой стеклянной емкости будет прекрасно себя чувствовать и на рабочем столе, и на подоконнике.
Такую композицию можно сделать и своими руками. И ваш флорариум точно будет уникальным.
Если пять дней в неделю вы проводите в офисе, не помешает чуточку одомашнить обстановку. Это могут быть фотографии близких на рабочем столе, любимая кофейная чашка или детсадовская поделка ребенка. Если все это не мешает вашему рабочему настроению, а вдохновляет, то почему бы нет. Решение за вами.
А можно в офисе завести… домашних питомцев. Тех же рыбок. Аквариум – стратегический ход для поддержания психологического микроклимата в коллективе, особенно замкнутом. Кроме того, этот невидимый помощник прекрасно справляется с задачей интерьерного украшения.
А если вам удастся уговорить шефа приобрести стол-аквариум в кабинет, успех бизнес-переговоров гарантирован. Можете это использовать в качестве его мотивации. Аквадизайн осовременит интерьер и выгодно подчеркнет склонность к модным тенденциям в оформлении рабочего пространства.
Канцелярские принадлежности относятся к категории вещей, которых всегда не хватает в офисе. Это из серии «сапожник без сапог». При креативном подходе эти атрибуты легко справятся с рутиной и унылостью на рабочем месте.
Оригинальная ручка, гламурный блокнот со стразами, яркие стикеры, ластик необычной формы, креативное оформление папок, стильная флешка – все это поднимает настроение и создает творческую атмосферу.
Если корпоративная этика к вам милосердна, милые сердцу аксессуары чинно займут место на рабочем столе. Это и настольные фонтанчики, и причудливые фигурки, и оригинальные подставки – все то, что украшает и упрощает ваш труд.
Только порядок на столе (и в столе) важен. В том числе и для того, чтобы получать эстетическое наслаждение от красивых аксессуаров. Как говорится, каждой вещи – свое место.
И тогда на рабочем месте можно даже организовать мини-дзен-сад:
Сидячая работа влияет на наше здоровье не лучшим образом и плачевно сказывается на фигуре. Поэтому «сбежать» с работы хотя бы на полчаса для перезагрузки крайне полезно.
Утром закиньте в сумку дышащие кроссовки. И в течение дня найдите время на экспресс-тренировку. Даже короткая пробежка способна очистить организм. Хорошо, если рядом с офисом есть хороший фитнес-центр, где можно потренироваться и принять душ.
Подобное фитнесу действие оказывает и обычная велопрогулка. Если позволяют корпоративные условия и у вас есть велосипед, смелее. Это еще один источник выработки гормонов счастья.
Дышите полной грудью, любуйтесь природой, улыбайтесь прохожим – и вернетесь в офис со светлой головой и прекрасным рабочим настроением. И это +100 баллов к вашей продуктивности.
Все мы знаем, что лучший отдых – смена деятельности. И гуру тайм-менеджмента тоже так считают. Не пренебрегайте легкой физической нагрузкой – и будете веселы, бодры и успешны
Красивые ланч-боксы, наполненные свежими фруктами, ягодами, овощами, орешками, – это именно то, что должно быть в офисе летом.
И это именно то, что утолит голод, пополнит запас энергии в жаркие полуденные часы. Присмотритесь к фруктам и ягодам с минимальным содержанием сахара. И непременно наколдуйте с них яркий смузи-боул. По этой ссылке несколько быстрых рецептов.
Чтобы получить необходимую дозу полезностей и взбодриться, иногда достаточно побаловать себя чашечкой цикория с небольшим кусочком темного шоколада.
Полезным перекусом могут стать цельнозерновые хлебцы из спрессованных злаков: без муки, дрожжей и яиц. Если голод донимает, попробуйте фруктово-ореховые фитнес-батончики или гранолу.
А еще – пейте воду. Это главная составляющая организма. Ее удельный вес достигает 70%.
Если забываете пить воду, чтобы избежать обезвоживания, распечатайте и прикрепите трекер прямо на бутылку, отмечая, выпили ли уже свою норму к определенному времени. Ну или используйте специальные приложения-напоминалки, что пора сделать глоток-другой
Разнообразить питьевой режим легко фруктовыми водами. И мы знаем, как питьевую воду сделать вкуснее и утолить жажду.
В августе в бахчевой сезон можно поиграть с вариантами арбузной детокс-воды: с лимоном, розмарином, мятой, кубиками льда. Она богата фолиевой кислотой и витаминами.
Говорят, что эффективно очищает организм и для разгрузочных дней идеальна. Такие напитки из арбуза – еще одна причина полюбить лето.
Запаситесь оригинальными бутылками для воды, экспериментируйте и пополняйте запасы витаминов.
Ведь вкус жизни – это не только про отпуск, но и про аппетитные обеды
На лето забудьте про ближайшую столовую и порадуйте свои вкусовые рецепторы оригинальными сочетаниями.
А ведь есть такие, которые одним своим видом способны создать летнее настроение. И ради такого стоит иногда провести полчаса у плиты, чтобы наполнить свой ланч-бокс чем-то оригинальным.
От тягот офисной жизни отвлекут:
Используйте сезонные овощи и фрукты. Это полезно и доступно, экономит копеечку-другую.
Рекомендуем приготовить кабачки с моцареллой в духовке или кабачковые рулетики на скорую руку.
Большой простор для кулинарного творчества открывают запеканки.
Питательный вариант – из кабачков с курицей. Способен порадовать самых взыскательных гурманов.
Предлагаем разнообразить свое офисное меню интересными запеканками, салатами и питательными закусками. Сегодня поделимся с вами парочкой рецептов блюд, которые можно и взять с собою на работу, и подать на стол семь
Хороши и кабачковые маффины. Почти те же сырные, которые мы так любим зимой к чаю, но уже с сезонным овощем. Будем готовить сразу много. Увидите, испортить такие маффины просто невозможно.
Ингредиенты:
Приготовление:
В ланч-бокс маффины командируйте уже охлажденными. И для коллег не забудьте прихватить. А вот салатик по-шопски можно только для себя. Тоже даем рецепт.
Ингредиенты:
Приготовление:
И пусть ваш ланч-бокс будет самым ярким элементом на столе.
А лучше в офисе не ешьте: на теплое время года измените не только рацион, но и привычную дислокацию.
Даже полчаса обеда под солнышком, а если очень жарко, то в тени ближайшего парка, помогут расслабиться, забыть о работе и получить вместе с едой порцию витамина D.
Также вкусно:
Предложите коллегам обсуждать текущие задачи в новом необычном месте.
Хватайте ноутбуки, пледы, кофе to go – и занимайте классные места в тенистом парке или на набережной
Это может быть любимая кофейня за углом, где знакомый бармен уже знает все ваши предпочтения. А если рядом есть парк или река, вам вдвойне повезло. Главное, не забудьте прихватить пледы и найти тень.
Под пение птиц и шум листвы появится море интересных идей. Такое совещание надолго запомнится и добавит ярких красок в серой веренице рабочих будней. И это отличный способ перезагрузить сознание и вернуть концентрацию. Не пренебрегайте им.
Ну и в заключение важный момент. Уходя из офиса, оставляйте там всю работу, позволяйте себе отдохнуть, не подчинять личную жизнь текущим задачам. Пусть каждая свободная минута вне стен офиса такой и будет – свободной. Забудьте о делах и просто наслаждайтесь этим летом. Как в детстве. Этого вам и желаем.