Що приготувати із заморожених овочів: смачні та швидкі рецепти

Заморожені овочі — відмінний спосіб швидко приготувати корисні та різноманітні страви. Вони зберігають більшість вітамінів і мінералів, а також дозволяють економити час на підготовку інгредієнтів. У цій статті ми представляємо розгорнуті рецепти з детальними списками інгредієнтів і покроковими інструкціями.

Овочеве рагу

Інгредієнти:

• 400 г заморожених овочів (морква, броколі, цвітна капуста)
• 1 цибулина
• 2 ст. л. оливкової олії
• 100 мл овочевого бульйону
• Сіль та перець за смаком
• 1 ч. л. сушених трав (за бажанням)

Приготування:

1. Цибулю нарізати кубиками і обсмажити на олії до прозорості.
2. Додати заморожені овочі і обсмажувати 5 хвилин, помішуючи.
3. Влити овочевий бульйон, накрити кришкою і тушкувати 10–15 хвилин.
4. Посолити, поперчити та додати трави за смаком.
5. Подавати як гарнір або окрему страву.

Чохол для смартфону MAKE Oppo Reno13 F/13 FS Shadow Black (MCSD-OR13F/FSBK)

 

249 ₴

+3 ₴ на бонусный рахунок

Смартфон Xiaomi Redmi Note 14 5G 6/128 Lavender Purple

9 999 ₴ -5 %

9 499 ₴

+95 ₴ на бонусный рахунок

Батарея мобільна Belkin 20000mAh 15W Dual USB-A USB-C Black (BPB012BTBK)

1 799 ₴ -11 %

1 599 ₴

+16 ₴ на бонусный рахунок

Чохол для смартфону Samsung Flipsuit Case S25+ White (EF-MS936CWEGWW)

1 649 ₴ -33 %

1 109 ₴

+12 ₴ на бонусный рахунок

Овочеве пюре

Інгредієнти:

• 300 г заморожених овочів (броколі, цвітна капуста, морква)
• 50 мл молока
• 1 ст. л. вершкового масла
• Сіль за смаком

Приготування:

1. Відварити овочі до м’якості (близько 10 хвилин).
2. Злити воду, додати масло і молоко.
3. Збити овочі блендером до однорідної консистенції.
4. Посолити за смаком і подавати гарячим.

Холодильник Vestfrost CNF289XB

18 999 ₴ -11 %

16 999 ₴

+170 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Samsung RB38C676ES9/UA

32 899 ₴ -10 %

29 499 ₴

+295 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Gorenje RK4182PS4

16 299 ₴ -2 %

15 999 ₴

+160 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Bosch KGN39UL316

30 899 ₴ -13 %

26 999 ₴

+270 ₴ на бонусный рахунок

Суп-пюре із заморожених овочів

Інгредієнти:

• 400 г заморожених овочів
• 1 цибулина
• 2 зубчики часнику
• 1 л овочевого бульйону
• 1 ст. л. оливкової олії
• Сіль, перець, улюблені спеції за смаком

Приготування:

1. Цибулю і часник дрібно нарізати і обсмажити на олії до золотистого кольору.
2. Додати заморожені овочі та бульйон.
3. Варити на середньому вогні 15 хвилин до готовності овочів.
4. Збити блендером до однорідного стану.
5. Додати спеції, сіль і перець за смаком.
6. Подавати гарячим з хлібом або сухариками.

Холодильник LG GW-B509FNUW

30 999 ₴ -10 %

27 999 ₴

+280 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Gorenje NRK619FAS4

21 399 ₴ -7 %

19 999 ₴

+200 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Whirlpool WHK 25364 XBR4U

22 999 ₴ -4 %

21 999 ₴

+220 ₴ на бонусный рахунок

Холодильник Bosch KGN36VL326

29 899 ₴ -18 %

24 399 ₴

+244 ₴ на бонусный рахунок

Овочевий омлет

Інгредієнти:

• 200 г заморожених овочів
• 3 яйця
• 50 мл молока
• Сіль і перець за смаком
• Олія для сковороди
• Зелень для прикраси

Приготування:

1. Розморозити овочі та злегка обсмажити на сковороді.
2. Збити яйця з молоком, сіллю та перцем.
3. Вилити суміш на сковороду з овочами.
4. Готувати на середньому вогні під кришкою 8–10 хвилин до готовності.
5. Посипати зеленню та подавати гарячим.

Запечені овочі

Інгредієнти:

• 400 г заморожених овочів
• 2 ст. л. оливкової олії
• Сіль, перець, улюблені спеції
• 1 ч. л. сушеного часнику або паприки (за бажанням)

Приготування:

1. Розігріти духовку до 200°C.
2. Змішати овочі з олією та спеціями.
3. Викласти на деко одним шаром.
4. Запікати 20–25 хвилин до золотистої скоринки, періодично перемішуючи.
5. Подавати як гарнір або окрему страву.

Овочеві котлети

Інгредієнти:

• 300 г заморожених овочів
• 1 яйце
• 3–4 ст. л. панірувальних сухарів
• Сіль і перець за смаком
• Олія для смаження

Приготування:

1. Відварити овочі і трохи охолодити.
2. Подрібнити овочі в блендері або товкачем.
3. Додати яйце, сухарі, сіль і перець, перемішати.
4. Сформувати невеликі котлети.
5. Обсмажувати на сковороді з розігрітою олією по 3–4 хвилини з кожного боку.

Заморожені овочі дозволяють готувати швидко, різноманітно та корисно. Використовуючи ці детальні рецепти з інгредієнтами та покроковим приготуванням, ви зможете створювати смачні страви щодня, не витрачаючи багато часу на підготовку.