40 хвилин
4 шт
Cкладові
Броколі
1 великий качан (приблизно 500 г)
Цибуля ріпчаста
1 середня
Картопля
2 шт
Часник
2 зубчики
Вершки
200 мл
Вершкове масло
1,5 ст. л.
Олія
1 ч. л
Овочевий бульйон або вода
700 мл
Сіль
за смаком
Білий перець
дрібка
Мускатний горіх
дрібка
Лимонний сік
1 ч. л.
Для подачі:
грінки, насіння гарбуза, крапля оливкової олії або вершків, зелена олія (за бажанням)
Харчова цінність порції
195
кКалБілки
5г
Жири
15г
Вуглеводи
13г
Ніжний крем-суп із броколі — це страва, яка поєднує в собі легкість, користь і справжній гастрономічний комфорт.
Зелена броколі, зварена з овочами, перетворюється на оксамитовий крем із природним, делікатним смаком. Додавання вершків робить текстуру м’якою та шовковистою, а легкі аромати часнику чи спецій надають супу глибини та теплоти.
Такий суп ідеально підходить для тих моментів, коли хочеться чогось ніжного та водночас ситного — без важкості, але з відчуттям повноцінного прийому їжі. Він чудово смакує як у будні, так і на затишній сімейній вечері, дарує тепло, комфорт і трішки здорової свіжості в кожній ложці.

ПОКРОКОВЕ ПРИГОТУВАННЯ:
КРОК 1. Підготовка овочів. Броколі розділи на суцвіття, а товсті стебла очисти і наріж дрібними шматочками — вони додадуть супу натуральної кремовості та легкого солодкуватого смаку. Картоплю очисти і наріж кубиками приблизно 1–1,5 см — це допоможе супу стати більш густим та ніжним. Цибулю наріж дрібно, щоб вона рівномірно віддавала свій аромат. Часник подрібни або пропусти через прес — він додасть легкий пікантний відтінок, але не переб’є смак броколі.
КРОК 2. Приготування ароматної основи. У каструлі розігрій вершкове масло разом із чайною ложкою олії — олія допоможе маслу не підгоріти. Додай нарізану цибулю і обсмажуй на середньому вогні 3–4 хвилини, поки вона не стане прозорою та м’якою. Додай часник і обсмаж всього 30 секунд, лише для того, щоб він віддав аромат. Важливо! Не допускай його підгоряння — тоді смак стане гірким.
КРОК 3. Варка овочів. До цибулі додай нарізану картоплю і стебла броколі, залийте овочевим бульйоном або водою. Доведи до кипіння, потім зменши вогонь і вари 10 хвилин, поки картопля не стане м’якою. Додай суцвіття броколі і продовжуй варити ще 5–7 хвилин. Броколі має залишитися яскраво-зеленою та м’якою. Не переваріть, щоб зберегти колір та смак.
КРОК 4. Створення кремової текстури. Зніми каструлю з вогню і додай вершки, лимонний сік, дрібку мускатного горіха та білого перцю. За допомогою занурювального або стаціонарного блендера збий суп до повністю однорідної, оксамитової консистенції.
КРОК 5. Прогрів і корекція смаку. Поверни суп на слабкий вогонь на 1 хвилину, лише щоб він трохи прогрівся. Скуштуй і при необхідності додай ще сіль, трохи лимонного соку або спецій на свій смак.
ПОДАЧА: Подавати суп слід гарячим, він ідеально підходить для затишного обіду або вечері. За бажанням можна прикрасити: грінками, підсмаженим насінням гарбуза, краплею вершків або зеленою олією (олія збита з петрушкою або базиліком).
Набір посуду зі знімною ручкою Tefal L897SA74 Ingenio Emotion 10 пр
+42 ₴ на бонусный рахунок