Літо, море, полуниця, абрикоси, пікнік, велосипед, офіс …. Що зайве? Так, нам теж здається, що «офіс». Особливо якщо там є суворий дрес-код, а на вулиці – спека …
У розпал сезону відпусток в робочий кабінет хочеться найменше. Але варто докласти зовсім небагато зусиль і креативу – і влітку робоче місце стане найулюбленішим (тим більше що там є кондиціонер). В офіс захочеться йти з посмішкою і ентузіазмом. І не нудитися в очікуванні шести-семи годин, щоб швидше потрапити додому, а працювати в задоволення. Ми знаємо: так буває.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал
Також рекомендуємо:
Правила здорового робочого дня, або Як не зійти з розуму в офісі
Секрети мотивації в будь-який час року
Синдром переповненої валізи, або Як все встигати тим, у кого мільйон справ
Що важливо для продуктивної роботи? Гарний настрій і висока працездатність. І зелений колір в цьому допоможе.
Саме він асоціюється з літом: соковита зелень дерев, запашна трава на газонах, яскраво квітучі клумби. Частинку такого літа можна привнести в свій робочий кабінет.
Прикрасьте робочий простір так, як вам того хочеться: золота рибка в компактному акваріумі, нова рослина, настільний сад каменів, карта з маршрутами майбутніх поїздок або сімейна фотографія з торішньої відпустки … І якщо прямо зараз не виходить рвонути назустріч літу, то нехай воно саме до вас прийде
Це можуть бути «найживучіші» і невибагливі представники флори: філодендрон, толстянка, алое, аспідістра, сансевієрія, традесканція.
На робочому столі легко освоїться і який-небудь кактус. Це хіт офісних інтер’єрів. Між іншим, кактуси – рекордсмени по виживанню. І вони несподівано красиво цвітуть.
Багато місця не займають, виживають в тіні і на сонці, поблизу моніторів. І задовольняються мінімальним поливом. Ви зможете сміливо забути про колючого, а він не образиться – не зів’яне.
Зелені оазиси зроблять затишним робоче місце. А ще зможуть зняти стрес і підвищити вологість, особливо в «густонаселеному» кабінеті.
А забудькуватим рекомендуємо придбати диво-горщик три в одному: зручний, оригінальний і стильний. Такий наприклад:
Білка в дуплі – індикатор поливу. Якщо тварина сховалася, необхідно землю зволожити.
До стійких бійців «армії зелених» можна віднести жителів флораріумов. Ваш персональний тропічний сад з живих рослин в закритій скляній ємності буде прекрасно себе почувати і на робочому столі, і на підвіконні.
Таку композицію можна зробити і своїми руками. І ваш флораріум точно буде унікальним.
Якщо п’ять днів на тиждень ви проводите в офісі, не завадить трішки одомашнити обстановку. Це можуть бути фотографії близьких на робочому столі, улюблена кавова чашка або дитсадковий виріб дитини. Якщо все це не заважає вашому робочому настрою, а надихає, то чом би й ні. Рішення за вами.
А можна в офісі завести … домашніх вихованців. Тих же рибок. Акваріум – стратегічний хід для підтримки психологічного мікроклімату в колективі, особливо замкнутому. Крім того, цей невидимий помічник прекрасно справляється із завданням інтер’єрної прикраси.
А якщо вам вдасться умовити шефа придбати стіл-акваріум в кабінет, успіх бізнес-переговорів гарантований. Можете це використовувати в якості його мотивації. Аквадизайн осучаснить інтер’єр і вигідно підкреслить схильність до модних тенденцій в оформленні робочого простору.
Канцелярське приладдя відносяться до категорії речей, яких завжди не вистачає в офісі. Це з серії «швець без чобіт». При креативному підході ці атрибути легко впораються з рутиною і сумовитістю на робочому місці.
Оригінальна ручка, гламурний блокнот зі стразами, яскраві стікери, ластик незвичайної форми, креативне оформлення папок, стильна флешка – все це піднімає настрій і створює творчу атмосферу.
Якщо корпоративна етика до вас милосердна, милі серцю аксесуари чинно займуть місце на робочому столі. Це і настільні фонтанчики, і химерні фігурки, і оригінальні підставки – все те, що прикрашає і спрощує вашу працю.
Тільки порядок на столі (і в столі) важливий. У тому числі і для того, щоб отримувати естетичну насолоду від красивих аксесуарів. Як то кажуть, кожній речі – своє місце.
І тоді на робочому місці можна навіть організувати міні-дзен-сад:
Сидяча робота впливає на наше здоров’я не кращим чином і плачевно позначається на фігурі. Тому «втекти» з роботи хоча б на півгодини для перезавантаження вкрай корисно.
Вранці закиньте в сумку дихаючі кросівки. І протягом дня знайдіть час на експрес-тренування. Навіть коротка пробіжка здатна очистити організм. Добре, якщо поруч з офісом є хороший фітнес-центр, де можна потренуватися і прийняти душ.
Подібну до фітнесу дію має і звичайна велопрогулянка. Якщо дозволяють корпоративні умови і у вас є велосипед, сміливіше. Це ще одне джерело вироблення гормонів щастя.
Дихайте на повні груди, милуйтеся природою, посміхайтеся перехожим – і повернетеся в офіс зі світлою головою і прекрасним робочим настроєм. І це +100 балів до вашої продуктивності.
Всі ми знаємо, що кращий відпочинок – зміна діяльності. І гуру тайм-менеджменту теж так вважають. Не нехтуйте легким фізичним навантаженням – і будете веселі, бадьорі і успішні
Красиві ланч-бокси, наповнені свіжими фруктами, ягодами, овочами, горішками, – це саме те, що повинно бути в офісі влітку.
І це саме те, що вгамує голод, поповнить запас енергії в спекотні полуденні години. Придивіться до фруктів і ягід з мінімальним вмістом цукру. І неодмінно начаклуйте з них яскравий смузі-боул. За цим посиланням кілька швидких рецептів.
Щоб отримати необхідну дозу корисних речей і підбадьоритися, іноді досить побалувати себе чашкою цикорію з невеликим шматочком темного шоколаду.
Корисним перекусом можуть стати цільнозернові хлібці з спресованих злаків: без борошна, дріжджів і яєць. Якщо голод дошкуляє, спробуйте фруктово-горіхові фітнес-батончики або гранолу.
А ще – пийте воду. Це головна складова організму. Її в організмі 70%.
Якщо забуваєте пити воду, щоб уникнути зневоднення, роздрукуйте і прикріпіть трекер прямо на пляшку, відзначаючи, чи випили вже свою норму до певного часу. Ну або використовуйте спеціальні додатки-нагадування, що пора зробити ковток-другий
Урізноманітнити питний режим легко фруктовими водами. І ми знаємо, як питну воду зробити смачніше і втамувати спрагу.
У серпні в баштанний сезон можна пограти з варіантами кавунової детокс-води: з лимоном, розмарином, м’ятою, кубиками льоду. Вона багата фолієвою кислотою і вітамінами.
Кажуть, що ефективно очищає організм і для розвантажувальних днів ідеальна. Такі напої з кавуна – ще одна причина полюбити літо.
Запасіться оригінальними пляшками для води, експериментуйте і поповнюйте запаси вітамінів.
Адже смак життя – це не тільки про відпустку, а й про апетитні обіди
На літо забудьте про найближчу їдальню і порадуйте свої смакові рецептори оригінальними поєднаннями.
Але ж є такі, які одним своїм виглядом здатні створити літній настрій. І заради такого варто іноді провести півгодини біля плити, щоб наповнити свій ланч-бокс чимось оригінальним.
Від рутини офісного життя відвернуть:
Використовуйте сезонні овочі і фрукти. Це корисно і доступно, економить копієчку-другу.
Рекомендуємо приготувати кабачки з моцарелою в духовці або кабачкові рулетики на швидку руку.
Великий простір для кулінарної творчості відкривають запіканки.
Поживний варіант – з кабачків з куркою. Здатний порадувати найвимогливіших гурманів.
Пропонуємо урізноманітнити своє офісне меню цікавими запіканками, салатами і поживними закусками. Сьогодні поділимося з вами парочкою рецептів страв, які можна і взяти з собою на роботу, і подати на стіл вдома
Хороші і кабачкові маффіни. Майже ті ж сирні, які ми так любимо взимку до чаю, але вже з сезонним овочем. Будемо готувати відразу багато. Побачите, зіпсувати такі мафіни просто неможливо.
Складові:
Приготування:
У ланч-бокс маффіни кладіть вже охолодженими. І для колег не забудьте прихопити. А ось салатик по-шопськи можна тільки для себе. Теж даємо рецепт.
Вся принадність салату по-шопськи в тому, що у кожної господині може бути свій рецепт, а ось помідор, огірок і бринза – це незмінно
Складові:
Приготування:
І нехай ваш ланч-бокс буде найяскравішим елементом на столі.
А краще в офісі не їсти, на теплу пору року змініть не тільки раціон, але й звичну дислокацію.
Навіть півгодини обіду під сонечком, а якщо дуже жарко, то в тіні найближчого парку, допоможуть розслабитися, забути про роботу і отримати разом з їжею порцію вітаміну D.
Також смачно:
Запропонуйте колегам обговорювати поточні завдання в новому незвичайному місці.
Хапайте ноутбуки, пледи, каву to go – і займайте класні місця в тінистому парку або на набережній
Це може бути улюблена кав’ярня за рогом, де знайомий бармен вже знає всі ваші переваги. А якщо поруч є парк або річка, вам подвійно пощастило. Головне, не забудьте прихопити пледи і знайти тінь.
Під спів птахів і шум листя з’явиться море цікавих ідей. Така нарада надовго запам’ятається і додасть яскравих фарб у сірій низці робочих буднів. І це відмінний спосіб перезавантажити свідомість і повернути концентрацію. Не нехтуйте ним.
Ну і на закінчення важливий момент. Йдучи з офісу, залишайте там всю роботу, дозволяйте собі відпочити, не підпорядковувати особисте життя поточним завданням. Нехай кожна вільна хвилина поза стінами офісу так і буде – вільною. Забудьте про справи і просто насолоджуйтеся цього літа. Як в дитинстві. Цього вам і бажаємо.