40 минут
4 шт
Ингредиенты
• Брокколи
1 большой качан (приблизительно 500 г)
• Лук репчатый
1 средний
• Картофель
2 шт.
• Чеснок
2 зубчика
• Сливки 20–30%
200 мл
• Сливочное масло
1,5 ст. л.
• Масло растительное
1 ч. л.
• Овощной бульон или вода
700 мл
• Соль
по вкусу
• Белый перец
щепотка
• Мускатный орех
щепотка
• Лимонный сок
1 ч. л.
• Для подачи:
гренки, семена тыквы, капля оливкового масла или сливок, зеленое масло (по желанию)
Пищевая ценность порции
195
кКалБелки
5г
Жиры
15г
Углеводы
13г
Нежный крем-суп из брокколи – это блюдо, сочетающее в себе легкость, пользу и настоящий гастрономический комфорт.
Зеленая брокколи, сваренная с овощами, превращается в бархатный крем с естественным, нежным вкусом. Добавление сливок делает текстуру мягкой и шелковистой, а легкие ароматы чеснока или специй придают супу глубину и теплоту.
Такой суп идеально подходит для тех моментов, когда хочется чего-нибудь нежного и одновременно сытного — без тяжести, но с ощущением полноценного еды. Он прекрасно подходит как в будни, так и на уютном семейном ужине, дарит тепло, комфорт и немного здоровой свежести в каждой ложке.

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
ШАГ 1. Подготовка овощей. Брокколи раздели на соцветия, а толстые стебли очисти и нарежь мелкими кусочками – они придадут супу натуральную кремовость и легкий сладковатый вкус. Картофель очисти и нарежь кубиками примерно 1–1,5 см – это поможет супу стать более густым и нежным. Лук нарежь мелко, чтобы он равномерно отдавал свой аромат. Чеснок измельчи или пропусти через пресс — он придаст легкий пикантный оттенок, но не перебьет вкус брокколи.
ШАГ 2. Приготовление ароматного основания. В кастрюле разогрей сливочное масло вместе с чайной ложкой растительного масла – оно поможет маслу не подгореть. Добавь нарезанный лук и обжаривай на среднем огне 3–4 минуты, пока он не станет прозрачным и мягким. Добавь чеснок и обжарь его всего 30 секунд, только для того, чтобы он отдал аромат. Важно! Не допускай его подгорания – тогда вкус станет горьким.
ШАГ 3. Варка овощей. К луку добавь нарезанный картофель и стебли брокколи, залейте овощным бульоном или водой. Доведи до кипения, затем убавь огонь и вари 10 минут, пока картофель не станет мягким. Добавь соцветия брокколи и продолжай варить еще 5-7 минут. Брокколи должна остаться ярко-зеленой и мягкой. Не перевари, чтобы сохранить цвет и вкус.
ШАГ 4. Создание кремовой текстуры. Сними кастрюлю с огня и добавь сливки, лимонный сок, щепотку мускатного ореха и белого перца. С помощью погружного или стационарного блендера сбей суп до полностью однородной бархатной консистенции.
ШАГ 5. Прогрев и коррекция вкуса. Верни суп на слабый огонь, буквально на 1 минуту, чтобы он немного прогрелся. Попробуй и при необходимости добавь еще соль, немного лимонного сока или специй по своему вкусу.
ПОДАЧА: Подавать суп следует горячим, он идеально подходит для уютного обеда или ужина. По желанию можно украсить: гренками, поджаренными семенами тыквы, каплей сливок или зеленым маслом (растительное масло взбитое с петрушкой или базиликом).
Набір посуду зі знімною ручкою Tefal L897SA74 Ingenio Emotion 10 пр
+42 ₴ на бонусный рахунок