• Главная
• Видео

• Кофейный гоголь-моголь, Смузи из краснокочанной капусты и Пряный протеиновый коктейль 🍩 Bon Appetit

Кофейный гоголь-моголь, Смузи из краснокочанной капусты и Пряный протеиновый коктейль 🍩 Bon Appetit

Кофейный гоголь-моголь

Ингредиенты и принадлежности:

• Заваренный кофе – 5 ст. л
• Сахарная пудра – 1 ст. л.
• Мёд – 1 ст.л
• Корица – 1 ч.л
• Яйцо – 1 шт
• Молоко – 5 ст. л.
• Стакан с ручкой

Желток отделить от белка. Желток хорошо растереть с сахарной пудрой.

В мед добавить корицу, перемешать. Смешайте желток с сахаром и мед с корицей.

Белок взбить отдельно до образования пены.

Соединить желток и белковую массу, немного перемешать.

Влить в стакан молоко, затем кофе, еще раз все размешать.

В итоге получается вкусный напиток с воздушной шапкой сверху.

Можно для красоты посыпать корицей или положить палочку корицы.

Смузи «Худей вкусно» из краснокочанной капусты

Ингредиенты и принадлежности:

• Краснокочанная капуста — 200 г
• Морковь – 1 шт
• Яблоко – 1 шт
• Базилик красный – пару веточек
• Огурец – 1 шт
• Йогурт натуральный – ½ стакана
• Трубочка коктейльная

Нарезать все ингредиенты кусочками. Положить в блендер капусту и морковь. Тщательно измельчить.

Добавить в получившуюся массу огурец, яблоко и базилик. Измельчить блендером.

Залить все йогуртом и снова измельчить.

Пряный протеиновый коктейль

Ингредиенты и принадлежности:

• Молоко – 200 г
• Банан – 1 шт
• Киви – 2 шт
• Овсянка – 3 ст.л
• Мёд – 1 ст. л
• Пластиковый стаканчик
• Трубочка

Овсянку измельчить в муку. Залить 100 г молока и дать постоять 3 минуты.

К этой смеси добавить банан, киви. Измельчить блендером.

Позже добавить мед.

Взбить в блендере. Добавить оставшееся молоко.

Коктейль необходимо пить свежим.

Bon Appetit!